皮膚搔癢怎麼辦？教你2招快速止癢、4種常見止癢藥膏、5預防方法

台灣氣候悶熱，高溫潮濕可能導致皮膚紅、腫、癢、痛，尤其皮膚癢常讓人難以忍受。部分民眾習慣自行買藥止癢，但其實皮膚癢的原因很多，需要醫師完整的診斷評估，才能對症下藥，也更有助於及早發現其他潛在原因或疾病。以下介紹造成皮膚癢的可能原因，以及止癢方法、用藥。

皮膚癢可能原因

造成皮膚癢的原因很多，包含蚊蟲叮咬、蕁麻疹、異位性皮膚炎、汗皰疹、脂漏性皮膚炎、接觸性皮膚炎、黴菌感染、靜脈曲張；更有甚者，可能因自體免疫疾病（如乾癬、紅斑性狼瘡、硬皮症、乾燥症等）、甲狀腺機能異常、糖尿病、自律神經失調、甚至是癌症，都可能會引起皮膚搔癢。

（延伸閱讀：莫名皮膚癢怎麼辦？10種可能原因公開：濕疹、糖尿病、癌症...）

如何快速止癢？

止癢方法1：冰敷

如無法馬上就醫，又想在家快速止癢，新國民醫院教大家用「冰敷」冷卻患部即可，將保冷劑或冰塊用乾淨的紗布或手帕包好，冰敷搔癢部位。如果手邊沒有冰塊或保冷劑，也可以把濕毛巾擰乾再輕壓患處，或是拿寶特瓶裝水冰敷。

冰敷要特別注意以下3點：

• 別讓冰塊或保冷劑直接接觸肌膚，因為這樣有可能會傷害到表皮與皮下組織。
  
  
• 不要冰敷太久。若冰敷時間過長，血管反而會急速擴張、讓搔癢不減反增。依照美國皮膚科學會指示，冰敷時間應控制在「5～10分鐘以內，或達到止癢效果即可。」
  
  
• 也可以搭配薄荷油有效止癢，因為瞬間清涼感能讓人暫時忘卻難耐的搔癢。不過，這方法無法達到與上述冰敷抑制發炎物質與細胞作用的相同效果，稍嫌不足。
  
  

止癢方法2：按止癢穴道

皮膚搔癢難耐該怎麼辦？一般而言中醫會有一些經絡可以處理，扶原中醫診所建議大家可嘗試以下三個止癢穴位：

還是要提醒大家，當皮膚搔癢症狀反覆發作未能緩解時，請至皮膚科門診就醫，配合醫師處方服用藥物或塗抹外用藥膏。

4種常見止癢藥膏成分

常見止癢藥膏的主要有效成分有類固醇、抗生素、抗黴菌劑及抗組織胺等，須根據自身症狀，選擇正確的藥膏，如蚊蟲引起的搔癢，可使用含抗組織胺或類固醇的藥物；為黴菌感染時，則須選用含抗黴菌劑的藥物，才可徹底殺死黴菌。

皮膚癢用藥4大注意事項

受到皮膚搔癢的困擾時，你有自行購買藥膏緩解皮膚搔癢的習慣嗎？食藥署提醒，引發皮膚搔癢的原因很多，建議民眾諮詢藥師選擇適合的藥品，如擦藥二至三天，症狀仍未改善時，應儘快就醫，請醫師診療。同時，使用外用藥應注意下列事項：

• 瞭解用途：須依自身症狀及產生原因來區分適合的用藥，建議選用前清楚向醫藥人員說明症狀。
  
  
• 選用劑型：身體各部位的表皮角質層厚度不同，吸收程度也不同，為讓藥物在角質增厚處、易流汗處、毛髮較濃密處或大面積部位能完全發揮藥效，外用製劑有依不同的油/水比例製作出不同劑型(例如軟膏、乳膏及凝膠等)產品可供選擇使用。
  
  
• 使用方法：使用前務必先詳讀藥品的使用說明書，並注意貯存方式及效期。正確塗抹藥膏的方式，請先洗淨雙手，保持患部乾燥，依照使用頻次，薄薄塗抹一層即可，擠出或倒出過多的藥劑應丟棄，不可再抹回容器以免汙染藥品，也不建議自行分裝小盒，以免變質。
  
  
• 不要任意拿以前用剩的藥、或是別人的藥來亂擦，以免症狀還沒得到緩解，而使病情惡化、引發感染等更嚴重的問題。最安全的用藥方式是交由專業的醫藥人員進行評估，並且遵從醫囑及配合醫師、藥師或藥劑生指示，正確的使用藥品。
  
  

防止皮膚癢5大生活建議

除了了解正確的止癢方法與用藥注意，日常生活也要注意避開導致皮膚癢的因子，才能從根本解決問題。以下說明防止皮膚搔癢的5大生活建議。

1. 維持居家環境乾燥通風，避免室溫過熱(建議<24度)。
   
   
2. 夏天氣候潮溼悶熱，建議穿著透氣、輕便涼爽、寬鬆棉質或絲質類衣物，避免穿毛料衣物，也可穿著拖鞋。
   
   
3. 冬天皮膚較為乾燥，建議可以減少沐浴次數。
   
   
4. 避免進食咖啡、海鮮、辛辣食物及酒等刺激食物。
   
   
5. 皮膚保養：
   1.避免搔抓動作、修剪指甲預防抓破皮膚。
   
   2.搔癢時可輕拍、按摩或冰敷降低搔癢感。
   
   3.利用鬆弛技巧轉移注意力，如：看電視、閱讀書報、聽音樂或聊天。
   
   4.洗澡使用非鹼性(無皂性)、無香精的清潔用品，水溫勿太熱、勿泡澡。建議水溫不要超過40˚C，沖洗的時間盡量不要超過10分鐘。如果沖的時間過長，容易對皮膚角質造成更大的傷害。
   
   5.因乾燥會破壞皮膚功能，導致不斷搔抓，建議沐浴後使用乳液、凡士林或嬰兒油等滋潤產品保癢皮膚。
   
   6.避免在烈日下曬太陽(建議時間不超過30分鐘)、注意防曬。
   
   

資料來源：新國民醫院、扶原中醫診所、台北榮總護理部、越診所黃政傑院長

責任編輯：曾耀儀
核稿編輯：陳宛欣