長期憂鬱，藥吃了沒用怎麼辦？靠「1治療＋心理諮商」遠離低谷！這些人還能免費心理諮商

王品洋醫師建議，把心理健康當作如同生理健康一般，也需要定期「情緒健檢」：若明顯的情緒低落超過兩週、對原本喜歡的事物失去興趣，並影響到睡眠、食慾、社交或工作學業表現，就應盡早求助。（圖／恩主公醫院提供）

撰文者：陳宛欣整理2025-09-11

明明外表正常，工作生活一如往常，卻總覺得疲憊、提不起勁、對什麼都失去興趣...這不是懶散，而可能是憂鬱症的早期訊號。根據衛福部2024年十大死因報告顯示，自殺（蓄意自我傷害）高居15–24歲與25–44歲青壯年族群死因的第2位，背後可能與憂鬱、生活壓力疊加有關。

當情緒困擾悄悄累積、卻未獲得妥善處理，我們又能做些什麼？本篇將從實際案例出發，認識rTMS治療、心理諮商等多元選擇，幫助更多人走出情緒低谷。

青壯年自殺率升高的2大原因

青壯年族群正值人生轉變階段，壓力來源多元，心理調適難度高。恩主公醫院精神科王品洋醫師表示，從臨床和統計顯示導致自殺的兩大關鍵：

王品洋醫師指出，多數萌生自我傷害念頭的患者並非「突然發作」，而是長期憂鬱、焦慮未妥善處理所致。

王醫師分享，一名20多歲科技業新鮮人因連續加班與績效壓力導致失眠、情緒低落，嘗試藥物治療後卻因副作用難以持續。經評估後，團隊採用整合介入方式：

rTMS屬於非侵入性治療，利用磁場刺激與情緒調控相關的大腦區域。根據臨床研究，部分患者在治療後憂鬱與認知狀況有顯著改善。該名個案在完成約12～13次治療後，情緒量表出現正向變化，並於約一個月後順利重返職場。

王品洋醫師強調，rTMS並非取代藥物，而是與藥物、心理治療共同發揮效用，尤其適用於：

治療設計也涵蓋睡眠衛教、作息調整與壓力因應指導，並在症狀改善後，透過持續心理諮商協助回到社交與職場生活，降低復發風險。

臨床觀察也發現，青壯年患者易受社群媒體負評與比較文化影響，因此，若能及早處理這些壓力來源，治療成效將更穩定。

民眾該如何判斷是否需要就醫？王醫師建議：「心理健康如同身體健康，也需要定期情緒健檢。」若出現以下情況，就應尋求專業協助：

也可透過線上心理量表做初步篩檢。即使尚未達到臨床診斷標準，專業人員仍能提供壓力管理建議，避免情況惡化。

對親友而言，王醫師提醒可扮演三大角色：

若出現自傷行為，則應立即送醫處理。

恩主公醫院目前配合衛福部「15–45歲青壯世代心理健康支持方案」，提供符合資格者每人3次的政府補助心理諮商（僅收掛號費），內容包含：

並安排平日晚間與週六早上時段，方便上班族就診。

王醫師指出，許多青壯族群因角色負擔繁重，往往難以主動求助，因此降低就醫門檻、快速安排初診與治療，是幫助他們走出低谷的重要關鍵。若有需求，民眾可至官方網站查詢（https://sps.mohw.gov.tw/mhs）。

王品洋醫師最後提醒，憂鬱症並非無法改善，關鍵在於三早原則：

如發現自身或親友出現以下警訊，應立即尋求協助：

可撥打安心專線1925（依舊愛我）諮詢，或就近至醫療院所就醫。

恩主公醫院將持續提供rTMS、藥物與心理治療的整合服務，並串聯政府補助計畫與社區支持網絡，共同守護青壯年世代的心理健康。

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資料提供：恩主公醫院

責任編輯：陳宛欣
核稿編輯：曾耀儀

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