39歲心肌梗塞後住進加護病房哭了7天…急診醫師揭重生告白：病痛來時，沒有人能替你承擔

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「醫師應該最懂健康，應該最知道怎麼照顧自己。」但現實有時並非如此。長時間高壓工作、熬夜、飲食失控、把身體警訊當成疲勞，許多人總覺得自己還年輕、再撐一下沒關係，直到某天身體突然亮起紅燈，才驚覺健康從來不是理所當然。

曾在急診第一線工作近30年的初日診所陳威龍醫師，就是最真實的例子。39歲那年，他從救人的急診醫師，變成躺在加護病房的病人。歷經心肌梗塞、病危通知、兩度住院，他坦言，那段時間不只是身體受傷，更像是人生被迫按下重啟鍵。

走過生死關卡後，他重新檢視生活、飲食與工作的意義，也開始投入慢性病預防與健康管理。他想告訴所有人：「健康不是等出事才開始重視，而是每天一點一滴累積出來的。」

我明明是急診醫師，卻沒發現自己正在心肌梗塞

陳威龍醫師坦言，39歲發病前，其實身體早就不斷發出警訊，只是他從未真正放在心上。

當時的他，是醫院主治醫師，同時回母校進修碩士、博士班，又兼任教職，加上孩子出生後生活更加忙碌，長期處於高壓狀態。工作、研究、教學、家庭「四頭燒」，讓他把所有身體不適，都合理化成「太累了」。

他回憶，當時自己慢慢復胖，尿酸高、痛風反覆發作，但心裡總想著：「胖一點沒關係吧？膽固醇高一點有差嗎？」直到真正倒下那一天，才知道健康不能拿來賭。更讓他震驚的是，其實心肌梗塞早有徵兆。

心肌梗塞前，其實身體早已出現3個警訊

回頭看發病前，陳威龍醫師坦言，自己至少出現過幾個典型症狀：

1. 運動時胸悶

當時住在內湖的他，為了增加活動量，開始每天騎腳踏車到仁愛路上班。但每次騎車大約1公里左右，就會開始胸悶。現在回頭看，他才知道，那其實就是心絞痛的早期警訊。

2. 呼吸變喘、活動容易不舒服

除了胸悶，他也開始出現呼吸不順、稍微活動就不舒服的情況。但因為身兼多重角色，他始終認為只是工作太累，沒有真正檢查身體。

3. 身體狀況愈來愈差，卻一直合理化

復胖、尿酸高、飲食失衡、長期熬夜，這些慢性問題長期累積，最終成為壓垮健康的最後一根稻草。

那一天，我終於知道自己真的心肌梗塞了

39歲某一天，在博士班實驗室做研究時，陳威龍醫師突然胸口劇烈不適。一開始，他還以為只是實驗室空氣不好。直到走到樓梯間，發現自己已經站不起來、胸口越來越悶、呼吸愈來愈困難，他終於意識到：「不對，我可能心肌梗塞了。」

檢查結果證實，就是心肌梗塞。住進加護病房、接受心導管治療，醫師發現他的血管狀況很差。那一次，他在加護病房住了7天。

「我哭了7天，真的一醒來就在掉眼淚。」因為身為急診醫師，他比任何人都更清楚，自己隨時可能因致命性心律不整而離開。

病痛來的時候，沒有人能幫你分一點憂

心肌梗塞後，真正難熬的不只是身體恢復，而是心理衝擊。

陳威龍醫師坦言，自己其實憂鬱了半年。回到家那一刻，他甚至覺得陌生。因為住了兩次加護病房，長時間與疾病對抗後，他突然不知道該怎麼回到原本的人生。他形容，那是一種無助、恐懼，以及無法接受現實交織的感受。

更深刻的是，他發現即使家人再愛你，也沒有人能真正替你承擔病痛。

「病痛的當下，你是孤獨的。」父母在家偷偷掉眼淚、太太每天哭，但真正面對疾病的人，還是自己。

「健康只能自己把關。因為有一天走到病痛的時候，你的至親再怎麼鼓勵你，也沒有人可以幫你分一點點憂。」

心肌梗塞後，他做了3件改變救回自己

經歷這場大病後，陳威龍醫師開始徹底調整人生。

1. 從飲食開始改變

過去下班後，常常晚上11點才回家，吃剩菜剩飯、吃飽就睡。生病後，他開始研究健康飲食。從魚肉選擇、膽固醇控制，到減重與慢性病預防，都重新學習。

2. 養成規律運動習慣

剛開始心臟功能還沒恢復，他只能跑10分鐘。但他告訴自己：「一定要動。」從只能跑1公里，到現在每週運動4次，每次跑7至8公里，再搭配20至30分鐘重量訓練。

3. 把睡眠與生活擺回優先順位

過去熬夜、輪班、壓力大是常態。現在他開始早睡早起，固定作息。因為走過一次鬼門關後，他明白：「身體不能一直透支。」

看盡生死的急診醫師：真正面對死亡時，依然很難

急診工作近30年，看過無數生離死別。但陳威龍醫師坦言，即使天天看見死亡，真正輪到自己時，依然沒有比較容易。他說，如果有一天真的面臨癌症、心臟衰竭，甚至意識清楚地看著自己身體慢慢變差，他不知道自己能不能看得開。

「面對生死，好難。」或許正因如此，他更相信，健康不是出問題後才補救，而是每天累積出來的結果。

從急診第一線，到成為心肌梗塞患者，再走向慢性病預防與健康管理，陳威龍醫師的人生，經歷了一次徹底轉彎。他用自己的故事提醒所有人：不要等健康出問題，才開始後悔。

因為真正走過病痛的人才知道，很多時候，不是家人不愛你，而是健康這件事，終究只能自己負責。而那些每天看似微不足道的選擇，早睡一點、多動一點、少熬夜一次、規律運動一次，累積久了，或許就是未來某一天，守住自己的關鍵。

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責任編輯：陳宛欣
核稿編輯：曾耀儀