「心血管疾病」急速年輕化，死亡數遠超過癌症！這7種人要注意

衛福部每年皆會公布國人10大死因，雖然癌症已經連續40年蟬聯榜首，但根據統計資料顯示，死亡率前10名中，竟有多項和心血管疾病相關，死亡人數加總起來遠遠超過癌症。對此，台北醫學大學附設醫院心臟內科醫師陳彥舟表示，現代人生活型態轉變，例如飲食不均衡、久坐、缺乏運動及空汙等，都會加劇對心血管的傷害，嚴重威脅國人健康。

心血管疾病成因是什麼？

造成慢性病的原因通常和年齡老化有關，但依據國民健康署2017～2020年國民營養健康調查，20至64歲民眾代謝症候群盛行率每4位國人當中，就有1位罹患了代謝症候群。「我們常聽到的高血壓、高血脂及糖尿病（三高），都是屬於代謝症候群，民眾如果有代謝問題，之後罹患心血管疾病，例如心肌梗塞、狹心症及中風等疾病的機率就會大增！」

除了年紀之外，心血管疾病的危險因子還包括飲食、缺乏活動、胖肥、煙害、睡眠呼吸中止症及癌症等。陳彥舟進一步分析，現代人大多為外食族，餐廳的餐點很多都是高熱量、高油及高鹽的組合，再加上人手一杯高糖的手搖飲，這些都是危害心血管健康的罪魁禍首。此外，空氣汙染中的懸浮微粒或二手煙、三手煙等煙害，都可能長期影響民眾心血管健康。

不只老人 心血管疾病呈年輕化趨勢

隨著飲食西化，加上上班族工作忙碌，造成缺乏運動、生活作息失衡等種種狀況，都容易讓心血管疾病提早發生。陳彥舟表示，從臨床經驗來看，40至60歲的患者確實有逐漸增加的趨勢，甚至有三十多歲就發生心肌梗塞的案例。「一般以為心肌梗塞都是中、老年人或體型較肥胖者，但我曾碰到一名男性病人，年齡只有30初頭，而且體型清瘦，和一般人印象中的心血管疾病患者完全不同！」他提到，這位藍領階級患者從很年輕時就開始抽煙，加上有心血管疾病的家族病史，以及膽固醇數值超標，可能都是引發心肌梗塞的原因。

注意身體警訊 可能是求救訊號

大多數心血管疾病皆為慢性病，初期症狀並不明顯，患者通常很難自我察覺，陳彥舟建議，高風險族群最好每年定期健檢，才能揪出身體隱藏的問題。此外，如果有胸悶、胸痛、心悸等現象，或體能退化、易喘累等狀況，也要特別留意。「如果你以前可以走5公里，現在只走一小段就開始喘或感覺疲累，甚至出現莫名昏倒的情況，最好到醫院進行詳細檢查」。

心臟保健方法有哪些？

針對心血管疾病的防治，美國心臟協會提出8項「護心措施」，陳彥舟提醒民眾若能確實做到，就能大幅降低罹患心血管疾病風險，身體整體健康也會跟著大為提升。