關鍵字搜尋 #護膝 共14筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期養生2017-06-11愛游蛙式、騎飛輪？護膝秘訣看這邊 （優活健康網編輯部／綜合整理）對於「內側摩擦症候群」患者，推薦的運動是健走，不會因為膝關節彎曲的角度新知2017-03-16自己的膝蓋自己救！呂紹睿：必做3招護膝運動 膝蓋疼痛令人困擾，尤其年齡在40歲以上的膝痛患者，如果去找醫師診治，X光檢查往往會看到或多或少軟骨破新知2017-02-16上班久坐不動 竟會有退化性關節炎 （優活健康網新聞部／綜合報導）你也是每天朝九晚五，整天坐在辦公桌前的上班族嗎？整天坐著不動或姿勢不良新知2017-02-15退化性關節炎好痛 醫：不運動更惡化 (健康醫療網／記者郭庚儒報導)上了年紀，許多老年人都有膝蓋疼痛的問題，愈來愈不喜歡走動，也愈來愈不敢心靈2016-12-2190歲外婆的感慨：結婚照裡，包括花童在內，100個人都不在了，人老真寂寞... 良醫讀書會快樂與優雅是自己的堅持年紀大了，以「另一種智慧」來面對人生，日子會比較簡單。我的外婆90歲時，拿她的新知2016-12-20護膝延緩退化？只能保暖！ （優活健康網編輯部／綜合整理）甩腿的動作，會因重複急遽的彎曲而增加摩擦及夾擊內側皺襞的次數，讓「退化新知2016-07-29健走也會傷身！ 該如何預防受傷？ (健康醫療網／記者關嘉慶報導)健走是很多人選擇的運動，雖然健走有益健康，但是也別輕忽健走可能帶來的運減肥2016-07-19超模韓惠珍大推：爬樓梯能燃脂、雕塑大腿、臀部 爬樓梯，不僅是常見的登高比賽的項目，其實更是燃燒脂肪的好方法。尤其是利用逃生樓梯即可達到有效減重的運減肥2016-06-15一天深蹲20下就能瘦大腿？宅媽花花告訴你「深蹲減肥」的殘酷真相！ 宅媽花花深蹲當然可以幫助減肥，但如果你的目標很簡單就是減肥而已，我不建議只靠深蹲，你更應該要從飲食控制著手。新知2015-09-10怕痛不動，更傷膝蓋！一學就會的「坐姿抬腿」，5大動作練好肌力不卡卡 iFit 愛瘦身「想跑步瘦身，又怕久了會傷膝蓋！」「聽說那個誰誰誰因為爬山運動，膝蓋關節受傷耶！」生活中總是不時聽見12
