關鍵字搜尋 #蹲舉 共4筆搜尋結果 排序依據:發布日期瀏覽數發布日期新知2016-04-13大家都說「深蹲時,膝蓋不能超過腳尖」是真的嗎?一個實驗告訴你真相! 一分鐘健身教室深蹲時膝蓋到底可不可以超過腳尖,是健身界一直爭論不休的問題。 最近一段教導深蹲動作的網路影片又再度減肥2016-02-29雨天在家也能瘦!練4招燃脂塑身操 春天晴雨變換頻繁,讓不少正在和「過年肥」奮戰的民眾困擾不已,看到戶外下雨就不想出門,減重計畫呈現「一減肥2015-11-25絕對不會變成金剛芭比!這兩種「重訓」能練肌肉線條、加強心肺、消耗更多熱量 筋肉家族塑身班關於重量訓練,也就是阻力訓練,女性最常有疑問的四大類問題,是哪些呢? 1. 增加肌肉: ●我只想要全減肥2015-05-04塑身補習班-打造美腿翹臀(中) 不喜歡走路,也不喜歡運動,但時常久坐臀部肌肉容易鬆弛,造成臀線下垂、屁股變大,人看起來也就變老了,該1