關鍵字搜尋 #重訓 共65筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期減肥2024-11-18想減脂，「重訓vs.有氧」先做哪個好？專家教你：這運動做15次，還能提高減重效果 良醫讀書會重量訓練和有氧運動哪種比較好「重量訓練和有氧運動哪種比較好？」這個問題，我建議由你的目標體型養生2023-12-07有圖》給長輩的在家重訓法！準備一瓶寶特瓶、背靠牆，專家教你這樣動，不怕肌少症找上門 元氣網平均壽命延長，比想像中還要長的人生需要規畫與準備，聯合報連續四年請國人填寫「退休準備指標」，新知2023-03-08重訓完，有痠痛感才算有效？痠痛感不是有效指標！醫師從「臥推、深蹲的重量與強度」教你有效訓練 健康特搜簿近來年，健身風潮熱！不少民眾利用空閒時間到健身房鍛鍊肌肉、做重訓，並將重訓完的肌肉酸痛感視為一種運動減肥2021-10-05「重訓」不只增肌減脂，還能降低7成心臟病風險！健身教練給初學者的「重訓指南」：從好處到如何鍛鍊，一次告訴你 良醫讀書會一定要練重訓的原因雖然，普羅大眾對重訓的看法就是猛男無腦，但是重訓不僅是用來練大肌肉，它還有許多其他心靈2021-04-07從「能坐絕不站」到「沒運動就難過」！丁菱娟的改變，全因癌逝朋友臨終前「這句話」 50+ FiftyPlus一位好友因為癌症走了，臨走前留給我們的最後的一句話就是：對自己好一點。她在生前太忙於工作，太新知2021-01-18醫師親自示範》重訓別再只練肌肉，還要練「肌筋膜」！運動忘了它，讓你效率差又筋骨痠痛 照護線上現代人生活需要久坐，也常被長期的背痛、關節疼痛煩心，讓膝蓋痛、髖部痛、與背痛並列三大身體不適。我們過心靈2020-11-27感謝當年溜冰生涯失敗，才能成就了今天的婚紗帝國！71歲「婚紗女王」Vera Wang：「失敗定義了今天的我！」 良醫劃重點披上「婚紗女王」頂級婚紗品牌Vea Wang的白紗步入禮堂，是不少女性的夢想，貝嫂維多利亞、美國前減肥2020-06-22巨石強森健身食譜、訓練菜單大公開！成為「巨巨」的第一步，從每天「這樣吃」開始 運動星球看過玩命關頭系列電影的人，對於巨石強森（Dwayne Johnson）這位重量級人物應該都過目不忘吧養生2020-01-06每2位就有1位練錯！癌症、糖尿病、失智風險大增...真正健康的重訓該怎麼做？ KingNet國家網路醫藥近年來國人健康意識抬頭，帶起健身風潮興起。根據教育部統計，台灣每3個人就有1個人有固定運動習慣；但根養生2019-11-18休息不動反而讓你痛更久！醫師親身試驗：如何在9天內治好背痛？ 一分鐘健身教室昨天考特在家裡蹲了160公斤，這是一個久違的個人最佳紀錄（P，Pesonal ecod）倒不123...7
