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口罩掛在下巴找口罩，話到嘴邊就忘了...你累了嗎？想活化大腦，其實你該認識「這4種超級營養素」

●傳統觀念說「吃豬腦補腦」？小心容易讓膽固醇過高●飲食雖然重要，也應搭配運動，別當沙發馬鈴薯

常拉肚子嗎？醬油要少吃！

（優活健康網編輯部／綜合整理）「味噌性溫和，能修補腸胃。與味噌相比的話，大豆露與醬油性烈，對下痢者不

「毛豆」被譽為植物肉！8種必需胺基酸它通通有，這樣料理營養又好吃

台灣好食材

你知道嗎？原來毛豆是還沒成熟的黃豆！竟然「沒成熟」還能這麼好吃，而且營養豐富得很驚人，毛豆─含有好多

「口香糖」裡面竟有昆蟲萃取物？飛壘、青箭...11種產品成分一次大公開

將市面上常見的口香糖成分列出，除了最基礎的原料為口香膠之外，還有許多食品添加物，在包裝上看得讓人眼花

40種病纏身　綠豆可解香菸毒

（優活健康網編輯部／綜合整理）煙酒對人體的傷害不容小覷，據資料顯示，煙中對人體有害的物質高達20餘種

吃蛋補腦又護眼　3步驟挑好蛋

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)雞蛋堪稱「最完美的食物」，小小一顆卻高營養價值，許多人的早餐都一定會有

從小吃益生菌，長大便秘更嚴重？媽媽最愛團購的5大保健食品，到底怎麼吃才好

健康特搜簿

雖然 Donna 還沒有當媽媽，但是身邊一大群朋友姊妹都已經生了小孩，所以也經常聽她們聊到「媽媽群組

別小看桌邊小菜！毛豆代謝脂肪有一套

到餐廳、麵店用餐，別忘了來一盤營養又美味的毛豆！口感爽脆、清甜的毛豆，不但營養價值豐富，更含有大量可

減壓態度、抗壓食物　強化身心健康

(健康醫療網／記者關嘉慶報導)為了應付生活中接踵而至的壓力，也為了減少壓力對身體造成的慢性傷害，應養

每日一把黑豆　吃進四大好處及營養

（健康醫療網／記者許碩穎報導）別看黑豆的不討喜外觀，它可是中醫學中所稱的豆中之王，甚至有人說，補藥一

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