關鍵字搜尋 #體位法 共32筆搜尋結果 排序依據：發布日期瀏覽數發布日期減肥2017-06-14最強腹部燃脂法！必學3招瑜珈：這樣跪著呼吸，就能按摩內臟、讓小腹變平坦 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課瑜珈結合呼吸法就是最強腹部燃脂法！ 夏天就在街角，衣服越穿越少的同時，就是保持體態的重點時刻！很多學養生2017-06-01梅雨季，身體溼氣重？一做就有感～一個動作，清除體內堵塞廢物、排出多餘水分 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課每一個瑜珈動作都有它的獨特益處，如果想要透過瑜珈促進健康，在練習時靜下心試著與身體對話，深入探索並覺養生2017-05-15只要一面牆，每天靠著3分鐘，打開緊繃的肩胛骨，解決困擾多年的肩頸背痛 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課為什麼肩胛骨對健康如此重要？很多人都沒有意識到肩胛骨正位的重要性，甚至也不知道肩胛骨的功用到底是什麼養生2017-05-03一個動作矯正你的駝背與圓肩！每天睡前3分鐘，躺著就能輕鬆做～ Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課習慣上來講，人們很少會保持頭、頸、胸、脊椎在同一直線上，不管是打電腦、滑手機、看電視甚至睡覺，我們喜養生2017-04-06慢的力量！每個動作停留3分鐘，「陰瑜伽」鍛鍊你最深層的肌肉，瘦身又排毒 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課「快速」、「立即性」兩個詞彙幾乎濃縮了現代生活的風格，我們逐漸遺忘「慢」的滋味，也失去了體會慢慢來的養生2017-03-27天氣忽冷忽熱，特別容易生病！6個瑜伽動作，把卡在身體的「氣瘀」全部排出來 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課最近因為氣溫變化劇烈，時而寒冷，時而下雨，時而又像夏天一樣悶熱，你可能會發現自己的健康狀況也變得不穩養生2017-03-15印度瑜珈大師的養肝法：每週一餐輕斷食，搭配一個動作，終結「脂肪肝」！ Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課你的肝臟健康嗎？我們需要維持肝臟健康？為什麼肝臟比起其他外部的身體部位還需要更多照顧呢？肝臟就等於是養生2017-03-08不是舞者、運動員，為何要學劈腿？劈腿伸展的6大好處，女人生產時更能體會 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課劈腿似乎儼然成為日本與台灣熱搜排行榜的關鍵字，我最近收到很多郵件、訊息、信件都是在詢問同一個問題：要養生2017-02-05過年吃太多，便祕找上身？3分鐘「扭腸操」，清腸排毒、排出頑固宿便 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課過年，就是與家人朋友相聚的圓滿時光。不用待在辦公室裡工作，照理來說是放鬆身心、好好充電的美好時節，沒養生2017-01-16久坐屁股好僵硬？一個動作自療「坐骨神經痛」，完全伸展臀部最深層的梨狀肌 Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課坐骨神經痛是相當常見的問題，很有可能你本身就深受其苦，再不然就是聽到身邊有人抱怨。要知道你為什麼痛，1234
