厲馥華的平衡

身心靈的快樂崇拜





除了讓自己飲食健康之外,厲馥華也在優雅的「馬術」運動與瑜珈中,找到了另一個讓身心靈都能夠平衡的樂趣。

每個週六早晨,厲馥華會換上合身皮褲、無袖上衣與皮靴,從台北住家驅車前往中壢新屋學馬術,那是她每個星期最期待的時刻。Lounge樂音在跑車裡振動,厲馥華身體裡的每一個細胞都隨著她的心思奔向騎馬場。「騎馬時騎士的腦子裡要想著如何控制馬的方向,全身的肌肉也都會跟著運動。」短短的三十分鐘之後,厲馥華全身的每一個毛細孔就都已經被汗水濡溼,臉上的白皙膚色印上因為運動而帶來的潮紅,「我跟你講,那種感覺叫做過癮、叫做爽。」

練自發功時,厲馥華會換上休閒的運動服,放著充滿蟲鳴鳥叫的大自然樂音,進入屬於她自己的冥想世界中,四肢與身體隨著體內的氣流自在舞動。那時的她就像蝴蝶一般,在大自然裡無拘無束的舞著,那也是關於童年記憶的連結,「我小時候住在高雄鄉下,像野孩子一樣,打赤腳在黃泥土上踩著,蹲在稻田水溝旁抓毛蟹。」

十足都會感的厲馥華,每個星期至少都要回到大自然的懷抱一次,或上山,或到郊外,找尋心中的平靜。

喝一杯果汁,是厲馥華運動之後對自己的犒賞,「能夠直接喝到大地的養分,真的是我們的福氣。」身心靈的和諧,她就在這運動加果汁的健康生活方式中輕易的發現了。

厲馥華開講 三色果汁學

即便是買現打的果汁,厲馥華也會特別挑選二至三種不同顏色的果汁,好吸收各種水果的不同營養,而紫色的葡萄、黃色的奇異果或是鳳梨、再加上紅色的番茄或是胡蘿蔔,則是厲馥華經常的選擇。家裡的冰箱中,也會固定擺上二、三種蔬果汁,好隨時補充營養。

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