性愛增記憶?6種活動防阿茲海默症

澳大利亞的研究團隊發現,在水中把身體浸泡在達到心臟的位置能增加大腦中的血液流量。
澳大利亞的研究團隊發現,在水中把身體浸泡在達到心臟的位置能增加大腦中的血液流量。

活動4/游泳

游泳這項運動,不但能有效運動到全身肌肉,幫助減重瘦身外,澳大利亞的研究團隊發現,在水中把身體浸泡在達到心臟的位置,能增加大腦中的血液流量。當參與者浸泡在水中時,他們大腦中動脈的血流量提升了14%,大腦後動脈的血流量更增加了9%。

活動5/彈奏樂器

你一定聽過「學音樂的孩子不會變壞」,但你知道,彈奏樂器可以幫助增強記憶力嗎?研究證實,年輕時學過音樂的人,年老後生活更豐富,生活品質也較高。這是因為彈奏樂器能增強肌肉的記憶功能、改善手指的靈活性、提高大腦的可塑性,引發大腦發生結構性變化,防止記憶衰退的速度。

活動6/跳舞

跳舞不但是一項有趣的社交活動,研究發現,跳舞能同時調動大腦中多個區域的神經功能,有效鍛鍊手部及眼睛間的協調能力,讓人變得更聰明,甚至能降低76%罹患阿茲海默症的機率,達到預防止阿茲海默症發生的作用。

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