常腰痠背痛、覺得好累...小心「慢性疲勞症候群」上身!中醫師3種養生茶補氣醒腦

枸杞有助於固腎氣、補腎精,讓外表看起來年輕、有活力。

《參鬚、菊花、枸杞煮茶飲》 

張醫師指出,生脈益氣飲的材料為黨參3錢、麥門冬2錢、五味子5分、蜂蜜少許,可補氣生津、平緩緊張、心悸;參鬚杞菊茶為參鬚3錢、菊花1錢、枸杞3錢、蜂蜜適量,有助於滋補肝腎、清肝明目、益氣生津;祛濕養神茶有紫蘇2錢、藿香2錢、廣陳皮1錢,可健脾利濕、提神醒腦。

張醫師強調,疲勞是身體發出的警訊,告訴自己該休息了,不要無視於身體的抗議,養生茶飲可作為日常保健之用,身體出現狀況仍需尋求醫師諮詢及治療。

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