車廂內傳來腐味體臭…吃對了,趕走5大體臭!

正確飲食調理 趕走5大惱人體臭

針對以上的不同體臭,透過飲食調理,有助於趕走令人生厭的體臭:

1.油味體臭:

出現油味體臭是肝臟、膽囊系統疲弱的表徵。如果喜歡高油飲食,更容易削弱肝、膽功能。建議:多吃以蒸、燙、涼拌方式料理的綠色蔬菜,就能消除油味體臭。

2.焦味體臭:出現焦味體臭是心臟、小腸系統疲弱的表徵。主要因為愛吃烤肉,加重心臟、小腸的負擔。建議:多吃富含多酚的蔬果,能強化心臟、小腸功能。

3.甜味體臭:

出現甜味體臭,是胃部、胰臟系統疲弱的表徵。一旦砂糖吃過多,就容易削弱胃部、胰臟功能。建議:多吃黃色、味甜的自然食物,如南瓜、地瓜、玉米是最佳護胃食物。

4.腥味體臭:出現腥味體臭是肺臟、大腸系統疲弱的表徵。對於乳製品愛不釋手,恐會嚴重影響肺臟、大腸功能。建議:多食用生薑、蘿蔔泥等帶辛味的蔬菜,可溶解體內的油脂,消除腥味體臭。

5.腐味體臭:出現腐味體臭是腎臟、膀胱系統疲弱的表徵。酷愛火腿、培根等食物,會加重腎臟、膀胱的負擔。建議:攝取凍豆腐、納豆、味噌等大豆製品等補「腎」食品。

岡部賢二提醒,想要身體一年四季都能散發出清新怡人的味道,就要依循著大自然的運行,進行四季養生。例如在春天應該要多吃綠色蔬菜,並適量攝取酸味以護「肝」;在夏天不妨多攝取紅色蔬菜,並適量吃苦味以護「心」;在長夏時可以多吃黃色蔬菜,並適量攝取甜味以護「胃」;在秋天多食用白色蔬菜,並適量吃辛味以護「肺」;在冬天多吃黑色食物,並適量攝取鹹味以護「腎」。

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