KO疲勞、代謝脂肪 紅糖+烏梅湯一級棒

紅糖食用有宜忌!每日攝取30公克為限

另外,要提醒的是,平時容易胃痛、胃酸逆流,胃酸過多者要慎服烏梅,以免加劇不適。至於紅糖雖然營養豐富,對於女性、老年體弱,或是大病初癒的人,都有不錯的療虛進補作用。不過,由於紅糖性溫,吃多易生濕熱,因此,體質屬於熱性的人要慎服。

此外,紅糖在食用上,也不建議過量!一般人1天應以30公克為限,若吃的過多,恐會影響食慾及腸胃的吸收。在中醫古籍中就有記載,紅糖吃多了助濕,也會損傷脾胃,導致腹脹。

所以,脾虛的人不能一次吃的太多,有痰濕或濕熱的人也不宜多吃。罹患有糖尿病的人,或是有高血糖的老年人最好避免服用,而有肥胖及高血脂症的人,則要留意食用的量,以免造成身體負擔。

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