發炎可救命!歐陽英:這4招對抗體內發炎

扁桃腺炎食療建議

例如,「扁桃腺炎」是咽喉的常見疾病,由鏈球菌感染引起,尤其在身體抵抗力降低時,最容易引發扁桃腺炎。寒冷、潮濕、過勞、體質衰弱、刺激性氣體等,皆會誘發急性扁桃腺炎。扁桃腺炎症狀為發燒、頭痛、倦怠、咽喉痛、吞嚥困難、頻吐、咽喉一側或兩側紅腫,其上或有白色或黃色之點狀物、全身乏力等。

針對扁桃腺炎的食療方法,建議採取均衡的清淡飲食,每天攝取2000㏄以上的水分,並可吃些溫涼順口的食物如布丁、豆花、優格、果凍等。以及攝取足夠的維生素C,增加蔬菜、水果的攝取,可製成果菜汁、飲品來提高食慾。

所有生理異常現象都是身體的療癒過程,應從忌口刺激性食物、調整作息,並配合天然全食物進行食療,吃進身體真正需要的營養。透過自製健康蔬果汁、茶湯、溫熱粥品等食養配方,能幫助身體自動啟動抗發炎模式,遠離疾病威脅。

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