為什麼腹部肥胖最危險？7撇步遠離奪命風暴

腹部肥胖不是福，可能有奪命風險！根據一項美國新的研究警告：腹部肥胖會增加高血壓和壞膽固醇的風險，威脅心臟健康，以及增加胰島素阻抗，這可能導致2型糖尿病。總體來說，這些會增加過早死亡的風險。遠離腹部肥胖帶來性命的威脅，有7點生活撇步要牢記。

小心！腹部肥胖比臀部肥胖更易得到心臟病

為什麼在人體容易肥胖的三大部位中，包括：腹部、大腿、臀部，其中腹部肥胖最危險呢？腹部肥胖又稱向心性肥胖，指的是患者體內脂肪沉積是以心臟、腹部為中心，而開始發展的一種肥胖類型。因為它是最接近心臟部位，因此容易罹患心臟病，或是高血脂這類型的心腦血管疾病。可以說，腹部肥胖比臀部肥胖更易得到心臟病。

哪一些原因容易造成腹部肥胖？包括隨著年齡一過30歲後，體內的生長荷爾蒙就會開始減少，引起肌肉流失，新陳代謝能力也變差。加上不良的飲食習慣，例如，愛喝手搖飲料或餅乾、蛋糕，一旦攝取過多其中常見的「高果糖糖漿」，就特別容易造成腹部脂肪囤積。另外，高碳水化合物的食物攝取過多、睡眠不足，也容易導致腹部肥胖。

在腹部的內臟脂肪，會釋放出具有破壞性的化合物

美國人甚至普遍認為，肥胖是導致三分之二美國人壽命下降的原因。根據《每日郵報》(Mail Daily)報導，來自美國梅奧診所和捷克(the Mayo Clinic and Czech)研究人員的最新研究表明，即使體重沒有超重，腰部比臀部大的人，罹患心臟病的風險是2倍。

小心！腹部肥胖比臀部肥胖更易得到心臟病。