光鮮亮麗的背後,歷經父母離婚、同學霸凌、感情的創傷....《用九柑仔店》莫允雯:別人對你的傷害,都是自己允許的

透過一次又一次的內心解剖,我開始正視從小到大我所經歷的家庭狀態,以及一路成長的挫折。從小那些以為已經過去的往事,原來還是深深刻在我的腦海中, 成為一道道心裡的傷口,隨著時間的無視被我一層一層都埋沒起來。 它們影響了我感受這個世界的方式,像是套上了濾鏡看世界,一路影響了我成長的個性。

小時候學校的霸凌、父母的離異、家裡的糾紛,讓那個時候的我不知道如何去處理這些情緒,面臨這些情緒我問不出口,更不知道如何幫助自己排解,導致長期缺乏安全感。也因為從小內心缺乏安全感,而產生了巨大的受害者心態,讓自己深陷在自憐自負的情緒黑洞裡面,無法自拔。當頭腦相信了「自己是受害者」的想法,就會開始在生活中找證據來證實這個角色。所以不好的人事物關係一而再再而三的發生,讓我們卡在這個惡性的循環裡。

因為我的工作,外界看起來覺得我擁有光鮮亮麗的外表,感情一定是佔上風的那一方,其實事實正好相反。不記得從什麼時候開始,在感情裡的我總是受傷的弱者。過往的關係中,謊言、欺騙,甚至劈腿總是一再發生。我也不知道自己面對感情的韌性,什麼時候被訓練得那麼強大,我甚至還會開自己玩笑說:「我的心臟真的越練越大顆!」對方一個認錯,一句甜言蜜語,好像就可以說服自己相信「沒事了沒事」,完全忽略內心那個已經亮起紅燈的警戒心。那麼多年來,在感情裡可以說是遍體麟傷。

一句「傷害其實都是自己允許的」完全震撼了我,無法想像自己可能就是傷痛的幕後功臣。我逃避問題假裝看不到,不願意去承認自己受傷了。 過去我總是假裝堅強,看似不在乎,鴕鳥式地洗腦自己「我沒事」,但過去傷痕造成的不安全感,讓我不斷地找尋所謂的「安全感與愛」,過程中太因為害怕失去愛,讓自己不理智地失去自我,失去愛自己的能力,就像上癮的人,需要別人不斷給予,I became addicted to love.

因為缺乏愛,所以我尋找愛,愛卻讓我越傷越重,我卻更加尋找更多的愛。我變得無法一個人,無法沒有愛。沒有愛讓我覺得我沒有價值感。這個黑洞越挖越深,深不見底。這些年的經歷讓我失去了「愛自己」這個本能,失去了內心自己給自己的那份愛,我太急於想要尋找到彌補內心空洞的力量,卻把自己最強大的力量都毫無保留地給了出去。沒有了對方,我好像就不存在了,我發現在感情裡,我完全失去了自我。

真正的解藥,唯有對自己誠實,好好面對自己。近期我花了非常多時間與自己獨處,與自己的情緒獨處,學習不逃避、不依賴外界力量,靠自己去消化那些情緒。哪怕過程會不舒服、會茫然,只有自己才是可以解救、療癒自己的醫生。透過開口承認自己的傷痕跟脆弱,真正的「治癒」才能發生

認識內心那個當年受傷的小孩,抱抱他,告訴他,「我很抱歉你受傷了」,讓現在的自己去保護他、療癒他。訓練自己與自己對話,了解每一個情緒的起伏波動,把之前給出去的力量拿回來,讓自己有清晰的能力去選擇要如何反應我們的情緒,傷害才能真正地停止。

誠實的對話,不管是跟身邊的人還是自己,都會幫助我們更深層地了解自己。「莫允雯的Honest Hour Podcast」就是為了讓更多人有機會參與我生命裡這些誠實時刻的對話。我們在這趟旅途上都不是孤單的,希望我的podcast可以帶來一些不一樣的角度,更希望透過我們的分享可以傳遞更多力量,到每一個人的心裡。

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責任編輯:呂宇真
核稿編輯:陳宛欣

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