9成鼻過敏都是「塵蟎」惹禍!床單、枕套要「這樣洗」...耳鼻喉科醫師教你4招杜絕蟎害

居家空間藏著許多過敏原,而在塵蟎、寵物毛皮與黴菌等家中常見的過敏原中,又以塵蟎誘發的過敏居多,尤其與肌膚長時間接觸的寢具,更是防蟎的重點。

台灣濕熱的氣候,是最有利塵蟎的生長環境,塵蟎是一種類似蜘蛛的微小生物,大小約0.5毫米,雖然體積小,但其本體、排泄物、蟲卵到屍體,皆是誘發人類過敏的過敏原,加上塵蟎的繁殖能力相當強,一天大約可產下2~3個卵,短時間內即可累積成千上萬隻成蟲,不容忽視。

塵蟎誘發多部位過敏症狀

塵蟎所引發的過敏涵蓋呼吸道、眼睛、皮膚等部位,中國醫藥大學附設醫院耳鼻喉科主治醫師黃得韻提到,大部分幼童的過敏症狀於5~6歲左右會較為明顯,若爸媽觀察到孩子出現以下症狀,就需留意是否因過敏反應,並消除環境中潛藏的過敏原。

・眼睛
眼睛紅、癢,出現痠澀,甚至疼痛情形,都可能為過敏性結膜炎所引起。

・上呼吸道
上呼吸道的過敏反應包含過敏性鼻炎,像是打噴嚏、流鼻水、鼻塞,以及喉嚨癢、咳嗽等症狀。

・下呼吸道
下呼吸道過敏則主要出現在氣管、肺部,例如:氣喘、呼吸有嘯鳴聲、胸悶或呼吸困難症狀。

・皮膚
容易出現濕疹、皮膚乾燥、脫皮,也可能引發異位性皮膚炎。

居家防蟎方法

黃得韻醫師表示,塵蟎在溫暖潮濕的環境中更有利生存,室溫25℃、濕度80%左右,是塵蟎最喜歡的溫度及濕度,因此爸媽主要可藉由調整室內溫度及濕度,創造塵蟎難以生存的環境。

・降低環境濕度
想要降低塵蟎生殖速度,環境中濕度控制在50%以下最為適合,但經常處於太過乾燥的空間也會造成人體不適,因此爸媽能輪流於無人活動的空間進行除濕。若寢室中有衛浴設備,平時更需注意房間濕度,於沐浴、掃除後皆加強除濕,才能有效杜絕塵蟎。

・避免使用地毯或軟墊
居家裝潢及佈置儘量以木質、磁磚地板,或者易清潔的傢俱、沙發套為主,選購時減少地毯、毛料質地家飾。

・勤洗寢具.高溫消滅塵蟎
對於以動物皮屑為養分的塵蟎而言,孩子長時間使用的寢具就是繁衍的最佳的溫床,因此黃得韻醫師建議,床單、枕頭套等寢具最好每一至兩個星期清洗一遍,盡量以55℃~60℃熱水浸泡清洗,烘衣溫度也建議調整至55℃以上。若家中洗衣機無熱水洗衣功能,則可於陽光下曝曬3小時以上,以塵蟎無法存活的高溫將其去除。

另外,秋冬天氣轉冷,爸爸媽媽將久未使用的冬被取出後,也最好先經太陽曝曬後再使用。

・使用防蟎寢具
除了頻繁清洗,爸媽還可直接選擇具防蟎效果的寢具,透過極細密的織法,讓塵蟎無法鑽入織物的孔洞,以防止塵蟎大量生殖,或者塗抹具塵蟎排斥氣味的藥劑,達到杜絕效果。



選購防蟎寢具先看3資訊

因人類肉眼無法看到塵蟎,也就難以辨別寢具的防蟎效果,因此選購防蟎寢具時,主要可以從產品的防蟎原理與是否通過具公信力的國際檢測機構認證,做為最基本的參考依據。

1.物理性/化學性防蟎
物理性防蟎寢具利用織物密度、材質本身極細密的孔洞,讓塵蟎、塵蟎卵及排泄物都無法通過,藉此達到阻隔塵蟎及過敏原的目的。使用期限長,也較不易因洗滌而失去防蟎功效。

而化學性防蟎寢具則是經塗抹或浸泡化學塗層,讓塵蟎因為氣味或成分難以生存,但化學塗層非天然物質,且寢具為直接與肌膚接觸的貼身用品,有時反而存在誘發或加劇孩子過敏症狀的疑慮,因此若孩子本身有過敏體質,爸媽使用時需多加觀察。

2.功能性認證
黃得韻醫師建議,爸媽選購時,能優先參考經幾項國際認證的品牌,不但產品品質有保障,防蟎效果也通過嚴格檢驗。

.美國IBT實驗室認證
為國際間具公信力的阻絕過敏原測試,在過敏及免疫學及分子生物學方面具有權威及領導的地位。主要針對高密度織物的氣孔進行檢驗,實際拉扯,實驗該產品是否確實達到阻絕塵蟎相關過敏原,且不因水洗而降低防蟎效果。

.美國食品藥品管理局(FDA)醫療級認證
主要針對食品及藥品、醫療器材的安全認證,寢具需通過FDA許可,才能取得於美國上市並公開販售的資格,因此也能視為消費者多一層的把關。

3.安全性認證
除了防蟎效果,材質親膚以及無毒安全,也是選購寢具時的重要考量。

.SGS認證
SGS的檢驗範圍廣泛,幼兒玩具、織品、醫療、電子等產品皆有相關檢驗,像螢光劑、苯、甲醛等對人體有害化學物質含量、透氣防水功能皆為寢具相關的測試項目。

.Intertek認證
提供多種紡織品抗菌與有毒物質測試,若家中寶寶的皮膚較為敏感,爸媽可留意產品化學物質是否獲得此項安全認證。

黃得韻醫師也提醒,並非更換防蟎寢具後,就毋須再清洗,以純棉材質為例,建議至少每兩個星期都要清洗一次,在清洗過程中,布料可能因拉扯而撐大原本細緻的孔洞,讓塵蟎有機可趁,根據美國IBT認證,大部分防蟎寢具經過120次洗滌,孔洞將逐漸變大,爸媽使用時,應參考每種寢具的材質與說明書調整,以維持良好的防蟎效果。

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本文獲「媽媽寶寶Mombaby」授權轉載,原文:90%的鼻子過敏都是因塵蟎!居家4招阻擋塵蟎大軍,選購防蟎寢具先看這3點

責任編輯:陳宛欣
核稿編輯:呂宇真

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