檸檬水喝出黃板牙 4招飲食不變色

隨著養生風氣的盛行,越來越多人喜愛在日常飲用水中加入檸檬片、柑橘類水果,希望透過天然蔬果當中富含的酸類物質、維他命C等成分,達到排毒美白的效果。不過,牙醫師提醒,長期維持這樣飲用方式,卻沒有做好正確的牙齒清潔,在達到美白排毒的目標前,恐讓惱人的黃牙問題先找上你。

許多人喜愛在日常飲用水中加入檸檬片、柑橘類水果,希望透過天然蔬果當中富含的酸類物質、維他命C等成分,達到排毒美白的效果。(圖片/本站資料畫面)
許多人喜愛在日常飲用水中加入檸檬片、柑橘類水果,希望透過天然蔬果當中富含的酸類物質、維他命C等成分,達到排毒美白的效果。(圖片/本站資料畫面)

牙科醫師陳忠明表示,造成黃板牙的原因,除了個人牙色的先天差異外,大多與日常飲食習慣所造成的染色、破壞有關。事實上,牙齒外層的牙釉質相當脆弱,在PH5.5以下會開始溶解,漸漸的會出現白斑、變薄、讓牙齒顯黃等問題。許多人常接觸的養生醋飲或酸類水果,不管是喝的、吃的,由於性質偏酸,都可能在進食過程中破壞牙齒外層的牙釉質。

而深受多數人喜愛的綠茶、咖啡、碳酸飲料等飲品,除了本身酸類食物的特性,容易使琺瑯質鬆軟,讓著色性食物更易在牙齒上染色外,特別是綠茶、咖啡中本身富含的單寧酸,更有加速著色的效果,大量飲用對於牙齒的染色效果將更加明顯。

酸類食物&著色性食物參考(圖片/陳忠明醫師提供)
酸類食物&著色性食物參考(圖片/陳忠明醫師提供)

酸類食物&著色性食物參考

  • 酸類食物:水果、咖啡、茶、碳酸飲料、高濃度酒精、含有草酸的食物。

  • 著色性食物:茶類、含單寧酸食物、含有色素的食物。

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