一定要用熱水泡被單!秋冬鼻過敏,靠這4招不再狂打噴涕

進入秋冬後,鼻子也開始容易過敏,除了遠離過敏原之外,還有什麼方法可以幫助預防鼻子過敏呢?

秋冬鼻過敏怎麼辦?

秋冬潮濕時,可能會造成塵螨孳生,可使用除濕設備,控制濕度在50~65%。 

每2~4週枕頭套、被單等要用55度的熱水清洗(單純用陽光曝曬溫度不夠)。一般家用熱水器轉到最熱約有55度,太陽能熱水器的話則可以直接調整水溫。 

天氣較冷時,早晨起床立即添加衣物保暖,盡量避免用冷水洗臉。 

配戴口罩,可以預防塵螨,也可幫住鼻子避免冷風侵襲,降低過敏機率。 

參考資料:國民健康署、臺大醫院、台北榮總

延伸閱讀:天冷鼻子易過敏,怎麼辦?

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