打造好孕體質！5大不孕族群這樣調

求子之路難如登天！根據國民健康署統計資料，婚後一年約有15％的夫妻有生育障礙；相當於每7對夫婦中，就有1對有生育困擾！面對現代人常見的不孕困擾，中醫師表示，想要成功受孕、一圓求子夢，除了積極做人外，應先找出不孕關鍵因素，從根本調理體質，才能真正提高受孕機率。

想要成功受孕、一圓求子夢，除了積極做人外，應先找出不孕關鍵因素，從根本調理體質，才能真正提高受孕機率。

不孕問題易上門！5大危險族群要當心

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，導致不孕問題日益嚴重的因素，除了與現代人普遍晚婚未育脫離不了關係外，跟忙碌的生活步調、工作壓力所造成不孕體質更是息息相關。而其中又以有下列5大體質問題的女性，為不孕症的高危險群，需於備孕前優先調理。

族群1／高齡女性：

女性40歲開始腎功能會下降，腎臟不僅是是「生命之根」，腎精的盛衰更與生育功能有密切關係。倘若高齡女性腎氣虛弱，而未加以補強，恐造成卵子的品質和卵巢的功能受到影響，使受孕率大幅下降。因此，高齡女性備孕前，應根據身體情況進行孕前的中醫調理較恰當。

調理方法：

補腎最直接的方法，就是通過飲食的調節補充腎氣、腎精。至於哪些食物能發揮所謂的補腎效果？周宗翰中醫師指出，耳、核桃、蓮子、生蠔、蚵仔、蝦蟹、羊肉、牛肉等食材；以及常見的杜仲、菟絲子和淫羊藿等藥材，都是不錯的選擇。適度食用上述食材能補腎氣，讓女性月經週期變得正常、排卵的品質變好，增加受孕機會。