小胸女別放棄!跟著月經週期豐胸有得救

望著自己扁平的小胸,過了發育期的你,已經舉白旗投降了嗎?其實只要掌握生理週期的豐胸黃金期,還是能讓胸部UP UP!中醫師表示,每個月的「排卵期」及「經前期」是豐胸的好時機,把握這2個階段攝取充足的營養、按摩穴位,還是有機會擁有渾圓美胸!

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示,從中醫觀點來說,藉由月經週期內分泌變化,經由適當的調養,胸部還是有增長的機會。從月經來潮視為第1天開始算起,隨著體內荷爾蒙的變化,「排卵期」及「經前期」是每個月豐胸好時機,把握這2個階段攝取充足的營養、搭配美胸穴位按摩,不用花大錢、動手術,也能讓胸部UP UP!。

★【行經期】:月經週期第1-5天

中醫認為月經來潮的行經期是「陽轉陰」的階段,子宮內膜開始萎縮剝落出血,此時基礎體溫會下降,這個階段建議多休息,以「疏肝理氣」調經為主,中醫常會使用益母草、香附、玫瑰花等藥材調理。

此階段的豐胸食療,可以吃點甜酒釀加蛋,甜酒釀中含有醣化酵素,屬於天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也能夠補充行經期所需要的養分。

★【經後期(濾泡期)】:月經週期的第6-12天

經後期在中醫屬於「陰血生發」時期,月經剛結束,基礎體溫在低溫期,濾泡也處於發育階段,吃點「養陰補血」的藥物能幫助身體修護受損的細胞。中醫常會使用「八珍湯」補氣血,其他如紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參及枸杞等,也都具有生津補血、滋陰補陽的功效,對豐胸也頗有助益,此階段飲食可以搭配富含膠質的食物如花生燉豬腳、雞腳、木耳、海帶等食材。

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