鼻塞、卡痰好難受？喝運動飲料、熱咖啡3招助排出

相信不少人都有這樣的經驗，明明鼻子充滿鼻涕、喉嚨有痰，卻怎麼擤、怎麼咳就是排不出來？在《華人健康網》的5914呼叫醫師服務中，就有網友提問：「想要改善卡痰、鼻塞，除了吃藥還能怎麼做？」想要有效緩解鼻塞、喉嚨積痰問題，有哪些居家小訣竅？就讓專業耳鼻喉科醫師來為大家解答！

鼻塞、卡痰上身有原因　除感冒病毒，環境污染釀過敏更是關鍵

耳鼻喉科醫師李俞融表示，在討論居家生活中怎麼善用容易取得的物品，輔助改善呼吸道分泌物黏稠、不易排出問題前，不妨先來了解，為什麼人體呼吸道會產生鼻涕跟痰。一般來說，鼻塞與卡痰是上呼吸道發炎中後期相當常見的症狀之一。而導致呼吸道分泌物大量產生的原因，則與發炎過程中人體發炎細胞、表皮細胞脫落有關。

為什麼呼吸道會莫名發炎呢？事實上，除了大家所知的感冒病毒入侵外，台灣獨特的海島型氣候及位於亞熱帶氣候區，造成的潮濕悶熱環境，以及地窄人稠、工廠聚集，空污、環境污染控制不佳等問題，更是促使人體鼻腔、喉嚨等呼吸道黏膜被迫接觸大量刺激物，產生發炎症狀與過敏反應的關鍵。

因此，想要有效擺脫鼻塞、卡痰問題，不僅應勤洗手、遠離病菌；外出時適度配戴口罩，以減少空污刺激，就是有效預防鼻過敏、呼吸道發炎症狀反覆發生的不二法則！