緩解胃食道逆流一定「藥」？按摩3穴位，胃藥少吃一半！

吃完東西後，若覺得肚子脹脹的伴隨著一股噁心感，許多人猜想可能是「胃食道逆流」，直覺翻出居家必備的腸胃藥，打開就吃，但小心，過度依賴反而會提高腸胃道感染的風險！與其承擔吃藥可能帶來的傷身風險，中醫師建議，不如落實健康的飲食習慣，並勤按3穴位保健胃部，同時也有助緩解病症發作時的不適。

國衛院：濫用制酸劑，易提高腸胃道感染的風險！

國人胃食道逆流的盛行率逐年上升，有調查顯示，台灣胃食道逆流的盛行率，在最近20年成長超過5倍，平均每4人就有1人深受其擾，這也使得一向被國人視為「隨身必備」的「非處方腸胃藥」（制酸劑），使用量一再創紀錄，達到185公噸。

然而，國家衛生研究院也曾針對健保資料庫中7萬多人的資料進行分析，結果發現長期服用制酸劑的人，腸胃道感染風險為一般人的5倍。研究團隊分析，這是因為胃酸原本就有殺死外來細菌的功能，如果濫用制酸劑，造成胃酸分泌減少，人體就難以在免疫力低下時抵禦病菌的攻擊，因而容易感染，導致腹痛不適。

調查顯示，台灣胃食道逆流的盛行率，在最近20年成長超過5倍，平均每4人就有1人深受其擾。

跟胃食道逆流說掰掰！先調整4好發體質

張文馨中醫師提醒，發生胃食道逆流了，吞服制酸劑或自行購買腸胃藥，或許可以緩解一時燃眉之急，但如果不徹底地找出原因，針對自己的體質和生活習慣做調整，很難解決反覆發作的困擾！特別是，研究已經證實，長期胃食道逆流造成食道黏膜反覆受刺激而發炎，易提高罹患食道癌的機率，因此不可不慎！