甩掉壓力肥 營養師私藏３分鐘紓壓飲！
你也喜歡靠大吃大喝來紓解壓力嗎？每次心情鬱悶的時候，總要嗑掉整塊濃醇巧克力蛋糕，再配上一杯淋滿糖漿的熱拿鐵嗎？吃下這些食物也許會讓你感受到短暫的心情愉悅，但體內的血糖值卻會大起大落，很快又會感到身心靈空虛，還可能導致壓力肥！
想擺脫壓力肥，又沒辦法克制嘴饞嗎？來點「青椒」吧！青椒富含維生素Ｃ可是我們對抗壓力的好幫手，跟著蔡怡瑄營養師一起動手做青椒舒壓飲，香甜可口又高纖，幫你對抗壓力肥！
1
2
3
單頁閱讀
延伸閱讀
熱門推薦
新知
2016-02-06
深夜睡覺時發生地震！防災人員：如果「臥房布置得宜」，當下什麼都不必做
美容
2017-05-17
手上冒出一粒粒小水泡，奇癢無比？皮膚科醫師：「汗皰疹」別擠破！水泡破掉會...
養生
2017-08-29
別在晚上吃水果！中醫師陳旺全66歲「健檢零紅字」：做對4件事，順時養健康
新知
2017-09-06
葉黃素別在晚上吃！眼科醫師：至少要吃●個月才有效，搞懂9件事正確護眼
養生
2020-04-14
4個月從坐輪椅到站起來！「肌少症」讓人失能又失智...名醫江坤俊用「這個」對抗老化殺手
養生
2023-02-02
你瘦不下來的關鍵：「粒線體」衰退！日本針灸師教你：扭轉7塊「爆瘦肌」、活化粒線體
字級100％
