別「吃飽撐著」!小心便祕、胃食道逆流4大富貴病上身

狗年來到,許多人總喜歡在新的一年好好犒賞自己一番,更有許多人從除夕一口氣大啖美食到元宵!但醫師提醒,民眾飲食仍應適度為宜,切勿暴飲暴食,更不要「吃飽撐著」不動,以免影響腸胃消化吸收能力,而飽受便祕、消化不良等「富貴病」糾纏。

年節飲食要節制!吃多動少,小心4大富貴病找上你

彰化基督教醫院健檢科主任范泉山醫師表示,在物資缺乏的年代,求個豐衣足食的未來絕不為過。但是隨著社會進步,現代人除了「豐衣足食」更常要求必須要達到「富貴豪奢」才罷。然而,人一旦富貴就容易少動,飲食豪奢就會過飽。

再加上,現代人平時工作繁忙,好不容易熬到過年休假,許多人在此時常覺得為了慰勞平時上班的勞累,假期就是要窩在家裡「吃飽撐著」,整天動也不動才對。值得注意的是,這樣的飲食及生活,恐將對腸胃健康帶來下列4大傷害:

富貴病1/胃食道逆流:

由於胃酸主要胃部所分泌,因此胃壁自然也會有天然的防酸構造,來避免胃酸自我侵蝕。但是值得注意的是,人體的食道並無法防酸,所以禁不起胃酸侵蝕。而年節暴飲暴食,便容易使胃部過度飽脹,導致胃酸無處流竄而上溢。這時如果加上菸酒刺激、放假懶躺呆坐,就可能使擾人的「溢赤酸」胃食道逆流找上門。

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