咖啡提振精神，靠的不是咖啡因，而是燃燒你的「腎精」！中醫師教你：用3方法，減少身體能量消耗
一直以來，很想寫一篇咖啡的專題，不過因為最近生活兜來轉去，時間實在不夠，生了很久才生出來...
為什麼想寫呢？根據我的診間小統計，門診中大約有3/4的患者朋友，都有喝咖啡的習慣（包括我自己，一週也會喝幾杯咖啡）。
看診時，也常常有患者朋友詢問：「吃中藥可以喝咖啡嗎？」「準備懷孕能不能喝咖啡？」「我的體質適合喝咖啡嗎？」
既然咖啡已經成為我們生活的一部分，我們應該擁抱它的好、避開它的惡。咖啡應該怎麼喝、怎麼選擇，就是我們需要好好了解的課題。如果身邊也有愛喝咖啡的朋友，記得跟他們分享這些重要的觀念哦！
先談談咖啡吧！咖啡過量會有什麼症狀呢？
- 焦慮易怒、焦躁不安
- 失眠多夢、過度興奮
- 血壓升高、多尿
- 腸胃道不適（胃潰瘍、胃痛、胃酸過多）
- 肌肉痙攣
- 注意力渙散
- 心悸、心律不整
中醫怎麼看咖啡
上面提到的症狀，在中醫來說，屬於下面三種不同表現：
1.「陽」過剩
2.「陰」不足
3.「火氣」旺
中醫自古以來，中藥及食物的藥性，都是由人去「試藥」出來的，由服用後身體的反應，去推測藥物食物的藥性。
也因為喝了咖啡，會出現上述症狀，雖然中醫典籍裡沒有咖啡的性味記載，我們大多會將咖啡歸類在「溫燥」性質類。
咖啡提神機制：汲取身體備用能量（重要！）
有患者曾經跟我分享，在工作繁忙、需要提振精神時，常常把咖啡當水喝，一天會喝下三、四杯大杯美式咖啡。
大家是否想過，像黑咖啡這種幾乎零熱量的飲品，理論上，是無法提供身體能量的，為什麼能夠讓身體有活力、頭腦更清醒呢？
因為咖啡因，能藉由提取我們「自身身體」的能量（而非額外提供能量），以達到提神的效果。咖啡因在提取能量時，會先從脾胃、心肺的能量開始提取，所以我們喝咖啡可能會有心悸⋯等症狀出現。
如果身體心肺脾胃的能量也不夠呢？咖啡因就會開始提取身體的「備用能量」，也就是我們的「腎精」。
所謂的備用能量，是身體在久病、大病或是身體很虛弱才會始用到的儲備能量，平時是很少使用到的。
當腎精也被當做能量提款機時，我們身體就會進入所謂「腎上腺疲勞症侯群」的狀態。
此時可能會開始出現包括：怎麼睡都覺得很累、情緒低落、憂鬱、長期肌肉痠痛、全身無力、性慾降低、腸胃功能失衡⋯等症狀。
這就代表你身體的備用能量——腎精，已經快被用完了。腎精是我們生命之本，腎精一旦虧虛，身體的狀況就如風中殘燭了⋯必須要經過很長時間的休息及調養，避免繼續用咖啡消耗身體能量，讓身體逐漸修復。
