消化不良、脹氣、胃食道逆流...台灣人每5人有1人是腸躁症!中醫師教你「養腸7法」改善

腸躁症分為三種,分別是便秘型、腹瀉型和混合型。

70歲張姓患者,過去有胃食道逆流的病史,三十年來排便頻繁,一天至少四次,多則八次,大便水樣且有黏液,伴隨肛門灼熱,排便急有時忍耐不住,夏天症狀加重,情緒緊張會誘發腹痛且排便增加。大腸鏡檢查無異常情況,排除發炎性大腸炎、惡性腫瘤等疾病,西醫診斷為大腸激躁症。

腸躁症嚴重影響張先生的生活品質,就連出門旅遊也備感困擾,因此尋求中醫幫忙。經台南市立醫院中醫部劉家蓁醫師治療三個月,排便次數一天減至兩到三次,大便逐漸成形,出門在外也不用苦惱頻便找不到廁所。

台灣大腸激躁症盛行率達22% 分三型

台灣大腸激躁症盛行率高達22%,男女比例則差不多,可分成三型:便祕型、腹瀉型、混合型。便秘型呈現堅硬、顆粒或塊狀型態,排空直腸後仍感覺排便不完全,頻率通常每週小於三次;腹瀉型呈現水瀉或鬆散,或黏液樣分泌物,可伴隨頻便和大便失禁,且通常排便頻率大於每日三次。此外,也可能伴隨胃腸道其他症狀,例如消化不良、腹部脹氣、胃食道逆流等;也可能出現腸道外相關症狀,例如頻尿、性功能異常、月經異常等。

飲食情緒調整 加上中藥調理腸胃環境

劉家蓁醫師表示,像張先生除了頻便、腹瀉外,也有手腳冰冷、頻尿…等病症。治療方面需先衛教患者飲食和情緒調整的重要,以及隨著氣候變化調整生活的衣著或環境,再來運用中藥調理腸胃環境,例如黨參、茯苓、白朮、砂仁等幫助健脾去濕,黃連、黃柏清除腸中濕熱,柴胡、香附等調和緊張情緒,肉桂、附子等減少頻尿和手腳冰冷。經過三個月的治療,張先生排便次數下降到一天2至3次,大便逐漸成形且黏液減少,肛門已無灼熱感,患者很開心出門旅遊不用為尋找廁所所苦。

腹瀉原因多 中醫可歸納5大元素

劉家蓁醫師表示,引起腹瀉的原因很多,以中醫的角度而論,可歸納氣候影響、飲食所傷、情志失調、脾胃虛弱、和腎陽虛衰...等五大因素。如太冷、太熱、濕氣太重,吃太多、吃太油、吃太多生冷的食物。尤其,如果長期飲食失調,又過度勞累,脾胃容易虛弱,再者,容易煩惱、生氣、緊張焦慮,更易影響胃腸消化吸收。劉家蓁醫師提醒,除尋求專業醫師協助外,平常可藉由規律作息與運動,放鬆心情,調整壓力。飲食方面注意定時定量,便秘型的腸躁症者,需多喝水,與高纖維質的食物,幫助腸道蠕動。腹瀉型者,避免豆類和乳製品。且要定期篩檢,才能「腸」保健康。

本文獲「健康醫療網」授權轉載,原文:腸躁症狂跑廁所 中醫治療三個月改善

責任編輯:呂宇真
核稿編輯:林筱庭

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