不只是睡前喝太多水！醫揭夜間多尿症關鍵原因，教你寶特瓶初判法「超過●●ml」注意了

半夜頻繁起床上廁所，只是年紀到了、睡前水喝太多？注意！若每晚起床解尿2次以上，可能是夜尿症警訊。台灣泌尿科醫學會與台灣尿失禁防治協會公布「台灣男性夜晚『泌』辛大調查」指出，40歲以上男性中，高達66%自述有夜尿症狀，推估全台潛在患者約達435萬人，但超過七成從未就醫。兩大醫學會共同呼籲，夜尿症與夜間多尿症皆屬可治療疾病，若有相關症狀應及早至泌尿專科接受評估。

不只是睡前喝太多水 醫揭夜間多尿關鍵原因

夜尿是中高齡男性常見卻容易被忽略的健康問題。根據調查，40歲以上男性每3人就有2人表示自己晚上至少起床解尿2次以上，符合夜尿症定義。台灣泌尿科醫學會理事長查岱龍指出，只要夜間因尿意中斷睡眠，起床如廁2次（含）以上，即可稱為夜尿症；若夜間尿量超過全天尿量三分之一，則屬於「夜間多尿症」。

查岱龍說明，夜間多尿症是造成夜尿的重要原因之一，與夜間抗利尿激素分泌不足有關。正常情況下，人體在睡眠期間會分泌抗利尿激素，幫助腎臟減少尿液生成；一旦分泌不足，腎臟便無法有效濃縮尿液，導致夜間尿量異常增加。

夜尿問題若沒有及時介入，不只睡眠品質受影響，也可能連帶衝擊白天精神與生活品質。查岱龍提醒，夜尿不應被視為單純老化現象，而是需要被正確認識與評估的重要疾病。透過生活習慣調整與藥物治療並行，臨床上可有效改善夜尿困擾，同時降低半夜起床如廁造成跌倒等風險。

夜尿拖久不只睡不好 恐影響性功能與跌倒風險

此次調查亦發現，即使長期受夜尿干擾，仍有51%的男性選擇忍耐超過2年才考慮就醫。夜尿帶來的影響也不只是半夜起床而已，長期睡眠被中斷，還可能波及精神狀態、情緒與伴侶關係

調查顯示，44%受訪者表示起床後依然感到疲累，29%容易出現情緒不佳，另有41%認為性功能似乎受到影響。台灣尿失禁防治協會理事長蒙恩指出，男性荷爾蒙主要在睡眠期間分泌，若長時間反覆中斷睡眠，可能干擾荷爾蒙分泌，進一步影響性功能表現。

此外，夜尿問題若持續拖延，對中高齡族群的危害不容小覷。蒙恩提醒，頻繁在夜間起身如廁，容易增加跌倒與骨折風險，嚴重時甚至可能提高死亡風險；睡眠長期不足也可能使代謝症候群惡化。他強調，只要夜尿症狀持續出現、次數逐漸增加，「一個月都不該忍」，應盡快接受專業診斷與治療。

夜尿「23醫」口訣 及早對症治療拚次數減半

雖然夜尿症狀普遍存在，但調查發現，高達74%的男性從未因夜尿問題就醫，主因是「自認還能忍受」。不少民眾也缺乏對疾病的認識，調查指出，近6成男性不知道夜尿症，高達8成不知道夜間多尿症。

台灣泌尿科醫學會秘書長薛又仁表示，夜尿屬於泌尿專科可評估與治療的症狀，民眾可直接至有泌尿專科醫師駐診的醫療院所就診。他提醒，夜尿成因相當多元，在未經醫師診斷前，不建議自行購買保健品或服用成藥，以免掩蓋症狀，延誤真正病因的判斷。

為協助民眾初步評估自身是否有夜尿症風險，兩大醫學會提出「夜尿23醫」口訣。所謂「2」，指晚上起床解尿2次以上；「3」則代表夜間尿量超過全天尿量三分之一，約等於700ml寶特瓶的容量；若符合上述情況就應盡快「醫」，也就是前往泌尿專科就醫，尋求專業診斷並遵循醫囑。

另外，林友翔建議，民眾就醫時可主動與醫師討論治療目標，例如將夜尿次數減少一半，或控制在每晚少於2次。只要及早診斷、持續追蹤與治療調整，多數患者都有機會改善夜尿困擾，重新找回穩定睡眠與生活品質。

台灣熟齡男夜尿調查近7成有症，醫籲應建立三項正確認知。（圖／泌尿科醫學會 提供）

責任編輯：林勻熙
核稿編輯：陳宛欣