「健走」是腳掌還是腳跟先著地?該走多久?「北歐、間歇」該怎麼走?一天全解析

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不管你被關了14天還是7天,或因害怕確診而自我禁足了幾個月,疫情讓人類活動量大減是不爭的事實。有的長者怕出門染疫,放...


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