勾芡用什麼粉？想要做勾芡料理，又怕買到不好的太白粉？不想吃修飾澱粉、加工食物的你，善用天然的自來芡食材，也能勾出安全健康的芡汁！ 【豬皮、蹄筋、雞爪、銀耳】 動物的皮及筋膜，含有豐富膠...全文

子宮肌瘤患者飲食禁忌「醫師，有子宮肌瘤不能進補，真的嗎？」、「要怎麼吃才能避免肌瘤增大？」這是許多子宮肌瘤患者常見疑問。究竟罹患子宮肌瘤婦女在飲食上該注意什麼呢？子宮肌瘤是相當常見的一種婦...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）我自己的經前症候群最恐怖的是情緒問題，我的小女兒丹蒂則是每個月都因此身體虛弱，嚴重的盜汗發抖與腹痛。加上她的生理期一直都不準，所以無法事先預防，而且對她從事女...全文

（優活健康網記者徐平／綜合報導）「醫生，我最近喉嚨很乾、容易乾咳，是不是感冒了？」將近 秋分時節，季節轉化晝夜溫差大，一下子比夏天還炎熱，一下子颳風接連襲台，此時人體呼吸道黏膜不斷受到冷...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）十幾年前當我開始鼓吹吃帶皮地瓜養身餐時，有人認同有人質疑。多年之後，經過許許多多人的親身體驗，地瓜餐的功效和好處不時在媒體上沸騰，執行地瓜排毒餐的人也越來越多...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理） 1）　多選用含有植物性雌激素的食物／ 雌激素對女性的新陳代謝十分重要，對食慾調控和體脂肪在身體組織中活動也有間接調節的角色，可以平衡熱量的攝取和消耗。能幫忙...全文

身材臃腫、老是瘦不了？快把每餐吃的白飯，一半替換為山藥吧，不但能降低醣類的攝取，還能改善因濕性體質所造成的水腫型肥胖、疲倦、渾身無力、皮膚濕疹和痤瘡、女性白帶偏多等現象。然而，常見的白山藥...全文

時序進入冬天，也是心血管疾病的好發高峰期。中醫師指出，寒冷環境除要注意保暖外，溫補也很重要，其中山藥是中醫滋補藥材中最為溫和的一種，無論寒性體質，或是熱性體質的人都可以食用，且能調降血脂，...全文

想減肥的人，往往對根莖類敬而遠之，事實上它們是營養價值高、低熱量，有飽足感的優良食材。可說是甘甜美味的「不怕胖甜點」，滿足你想吃甜食時的口腹之慾。接下來要為大家介紹4個適合減肥的根莖類蔬菜...全文

你知道嗎？我們每天都會自然掉髮約50~100根，這是正常的現象，但如果掉髮的數量超過這個範圍，可就得注意一下了。掉髮、禿頭都不是男人的專利，停經後的女人、素食者、減重者的頭髮都可能比較稀疏...全文