籌備了多年的世大運，在眾所矚目之下盛大開幕至今，也進入尾聲了。雖然如此，台灣選手的精彩表現依舊持續不斷，甚至一波一波地推向高潮。在寫這篇文章的當下，田徑場上又傳來標槍奪金，雙破大會與亞洲紀...全文

(健康醫療網／記者郭庚儒、梅志銓報導) 夏天到來，想要增肌、減脂，秀出令人羨慕的身材，趕快跟著專業健身教練一起運動吧！ 暖身提升核心溫度　避免運動傷害 健身教練陳威廷表示，TRX已經成為時...全文

前幾天花花收到一封訊息，內容大概是問說想找教練又怕踩雷，一次買十堂課夠不夠？ 這樣說好了，假如你今天一點日文基礎都沒有，想請個家教補習日文，你覺得上十堂課有沒有辦法讓你學會聽說讀寫、出國...全文

想要練出結實的六塊肌，就要像房子改建一樣，先破壞才能再建設？近來網路流傳一種「練肌肉就是要破壞肌肉組織」的說法，專業健身教練指出，運動本來就會造成一定程度的肌肉損傷，若要練出強壯肌肉，更重...全文

先說在前面，養成運動習慣前，你會遇到以下難關： 1.找到動機 養成運動對於大部分的人不是一件容易的事，特別是，如果沒有明顯的運動目標，也就是沒有很強烈的動機，例如：減重、雕塑肌肉、想要跟...全文

前陣子我在滑「靠北會員。教練。運動」粉絲頁時看到這篇靠北文，當下我直覺認為是反串，因為這靠北真的很蠢。結果我看了底下一系列的留言發現，有些網友的回覆跟原PO一樣蠢，但我仍然正面思考的認為，...全文