有著精緻漂亮五官、纖細身材搭配獨特清新氣質的空靈女演員吳子霏最近演出HBO《獵夢特工》，鏡頭中的她充滿仙氣，完全看不出有胖過的痕跡，在採訪中她大方分享剛出道時，瘦身停滯期不復胖的守則，同步...全文

最近芋頭正夯，各種芋泥、芋頭產品不停推出，不管男女老幼人人皆買單！芋頭不管做甜點、正餐、或是配菜都是很棒的食材，那到底要怎麼吃才健康呢？營養師岩﨑千明表示，芋頭相較其他碳水化合物食材熱量低...全文

「腸是第二個大腦」，近年研究結果顯示，腸道微生物會左右我們的身心健康狀態，腸道不健康，就有可能罹患失智症、便秘、易疲勞等等。宮澤醫院副院長宮澤賢史表示，自己的患者中有易疲勞、社交障礙、壓力...全文

蘆筍有「蔬菜之王」的美名！蘆筍的營養豐富，不只低脂、高維生素，還有能幫助減重、增強免疫力、排毒、消水腫等功效。日本銀座針灸美容診所院長石川美繪表示，蘆筍有驚人的功效，如果你是常運動、容易累...全文

甜甜的玉米竟然也可以減肥！但以前常吃的燒番麥越來越貴了，那不如自己來做更健康又好吃的玉米料理吧！而且玉米除了瘦身，還有改善水腫、消除疲勞、防便秘等等功效！玉米的奇效1.不易形成脂肪 玉米的...全文

夏天整天待在冷氣房裡，外出遇熱、溫差過大就會可能造成「夏季倦怠」。自律神經失調導致失眠、頭痛、便秘、肩頸痠痛等等症狀。順天堂大學醫學部教授、日本自律神經研究權威小林弘幸表示，切換「放鬆模式...全文

清晨僵硬：類風溼性關節炎清晨僵硬是類風溼性關節炎的症狀，簡稱「晨僵」，現在類風溼性關節炎的診斷標準中將晨僵作為主要症狀之一，可見其意義重大。晨僵有時不僅限於手部，其他關節和肌肉也可能出現。...全文

人都要喝水，但一口氣喝太多就會傷腎「每天請喝1～2公升的水，可以確保健康」，很多場所都會宣導多喝水的重要。但應該有不少人擔心，喝這麼多水真的沒問題嗎？日文有句話叫「身土不二」，意思是土地和...全文

自從大S美容新節目《Beauty小姐》開播後，不論是女星保養、產品排行榜都成為美妝控討論話題！每一集都會搜查女星家中最私密的浴室，而去年特別邀請飾演《延禧攻略》暗黑皇后的佘詩曼上節目分享自...全文

時常在小紅書分享美妝保養好物的張韶涵，最近有感而發的分享自己消除身體水腫的飲食習慣。透露現在的她戒掉了大部分的加工糖分；少吃精緻澱粉，並養成多年戒糖、戒麵包改吃麥片的習慣，整個人的身體狀態...全文