要減肥，除了運動外，飲食其實才是決定胖瘦最重要的一環。於是近年來，大家對於自己吃的食物得重視程度，也相對提高。各大媒體或網站，也提出了許多像是；吃這五種食物必瘦等類似的題材，就科學的角度來...全文

新的一年開始有一些新規定開跑，其中有一項和愛喝現調飲料朋友密切相關的規定：「手搖飲料強制要求須標示該杯飲料的『總熱量』和『總糖量』」。所以，包括便利商店、連鎖咖啡店的現煮咖啡及連鎖泡沫紅茶...全文

「生吐司」最早起源自2013年10月成立的日本大阪名店「乃が美」。「生」字意指「直接吃就很好吃，吐司邊柔軟蓬鬆入口就在你嘴裡融化。而這股生吐司風潮吹進台灣後，許多麵包店雖標榜是生吐司，但實...全文

編按：每次逛Costco時都會看到人手一罐無糖「希臘優格」，沒有加糖所以可以健康吃、加點蜂蜜口感更加分！但你可知道自己吃的是「希臘優格」還是「希臘式優格」嗎？其實差一個字差很多...對正在...全文

入冬後，三兩好友招呼一同光臨熱氣瀰漫的麻辣鍋、小火鍋店，這已經像迎接冬季的儀式一樣，熱呼呼的湯頭不僅暖身也暖心，然而吃火鍋總是會吃著吃著，料還剩下很多來不及入口，肚子卻已經來到八分滿，其實...全文

相信最近妳的耳邊正充斥著「國寶愛玉」這個話題吧～妳知道我們從小吃到大的沁涼甜品愛玉前身是顆綠色果子，但你不知道的是，這顆綠色果子不僅僅是台灣獨有的國寶級植物，更是台灣人才吃得到的減肥聖品！...全文

早餐是一天活力的來源！但許多人時常在早上為求方便，倉促地到早餐店抓個三明治，或點份蛋餅搭配飲料果腹，簡單又具飽足感！但，你曾經思考過這樣的早餐組合是否健康呢？熱量有多高呢？營養師高敏敏表示...全文

巧克力，外表看似黑烏烏又其貌不揚，放上舌尖，其美妙滋味卻能迷惑眾生，2012年研究發現，它甚至對心血管有些益處，一直以來巧克力被列為甜食違禁品的負面印象也因此反轉，但是作為高糖零嘴，巧克力...全文

夏天好熱，中午不想吃熱食，那「迴轉壽司」就是很好的選擇！現在台灣越來越多日本連鎖壽司店進駐，除了已擴店到台灣的藏壽司、HAMA壽司、壽司郎等等外，近日還有美登利壽司即將登陸台灣！疫情期間，...全文

養肌＝瘦身？認識肌肉與基礎代謝原理，打造「易瘦體質」吧！打造肌肉，就能提升基礎代謝！
基礎代謝是維持生命所需的最低限度熱量
基礎代謝指的是人體在24小時內、靜臥狀態下所消耗的熱...全文