影響瘦身成敗的「NEAT」大家聽過NEAT嗎？這可不是說那些不去學校也不去工作，賴在家裡不出門的尼特族喔！這個NEAT指的是「非運動性熱量消耗（Non-Exercise Activity ...全文

只要走到街上，每走幾步路就會看到手搖飲料店或便利商店，要買到含糖飲料可說是是隨手可得，台灣國民飲料「珍珠奶茶」若以一杯700毫升的全糖珍珠奶茶計算，其含糖量約62公克(約12顆方糖，熱量約...全文

原來「乖乖吃菜」會讓鹽分攝取過量，所以胖子越來越多！現代人的飲食習慣，對餐點的熱量計算越來越重視。不過，不論是現在流行的「乖乖吃菜、減少碳水化合物」或過去「只吃玄米、雜穀、味噌湯的素食時代...全文

每到歲末年終，就是公司尾牙季開跑，大部分公司都會以桌菜方式舉辦聚餐，避免不了大魚大肉美食相伴以及添加現場氣氛含酒精飲料。各式美食佳餚開心吃下肚，要小心背後隱藏的驚人油脂高熱量，更要當心暴飲...全文

您喜歡吃蜜餞和果乾嗎？湊近嘴邊就能感受到的濃郁芳香，吃進嘴裡即刻迸發的酸甜鹹，兩者的豐富滋味無論是直接吃或者拿來製作飲料、點心，都是日常生活讓舌尖感受更精彩，不可或缺的一味。但是，在許多人...全文

飾演《延禧攻略》中潑辣有個性的女主魏瓔珞而竄紅的吳謹言，不只小巧的巴掌臉讓人羨慕，每每出現在螢光幕前，她那吃不胖的纖細身軀更讓眾粉絲跺腳～吳謹言超愛吃...全文

冬季天氣轉冷、年末節慶多，與親朋好友邀約聚餐總是少不了來個熱呼呼的「火鍋」，火鍋湯底及入菜食材選擇花樣多，但您可知道一頓溫暖美味的火鍋吃下肚同時，也可能會把大量的卡路里吃進身體，一份涮涮鍋...全文

想瘦身除了在運動上下功夫，飲食也是相當重要的一環！而近年竄起的奇亞籽減肥法真的有效嗎？專家 : 想用吃的瘦下來，餐餐黃金比例是核心關鍵！奇亞籽的傳奇事...全文

冬天餓得好快，身體為了產熱增溫，很容易就讓人吃得特別多，不過天冷加上運動，實在好折磨人。但不說你一定不知道，其實冬天才是最適合減重的季節，若能好好利用這個季節裡減重，不僅可以守住你的腰褲尺...全文

本來小便1分鐘就能解決，現在卻延長3倍以上的時間；以往排尿過程順暢無比，現在卻老是中斷、滴滴答答；明顯剛剛尿過，怎麼現在又想尿了？到了晚上更嚴重，一直起來上廁所，連睡也睡不好......。...全文