長時間使用電腦、手機等都是造成肩頸痠痛的原因之一。其實肩頸痠痛也和飲食有很大的關係。血流不順暢，5個習慣讓你肩膀卡卡1.咖啡喝太多
過多的咖啡因會刺激交感神經作用讓血管收縮，導致血流...全文

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）農曆新年後都是減重的高峰期，從大年夜圍爐開始到年假結束，重鹹高熱量的飲食，再加上熬夜、活動量減少等等原因，台灣人一周的年假平均體重可以增加2-3公斤。如何...全文

孩子為何那麼愛生氣？ 媛媛是個脾氣不好的孩子，任何事只要一不順她的意，就會忍不住開始生氣，甚至亂丟東西或打人來表達心中的不滿。 媛媛媽媽帶著她來找我，問我：「阿鎧老師，如何才能讓她不要那...全文

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）近日氣溫逐漸下滑，天氣開始轉冷，食慾也跟著增加，相信在冬季很多人的腰圍又增加了一圈，根據一個非官方統計，冬季會讓一個人體重平均增加3到5公斤。令人煩惱的是...全文

為何有些人似乎總被「臭腳丫」糾纏呢？這很可能是「濕熱體質」惹的禍。當身體循環不佳，無法把多餘的水分代謝掉時，很容易就累積成濕氣；這時如果腳被鞋子悶住，產生熱氣...全文

洗腎痛苦嗎？許多硬撐著寧死不洗腎的患者，在腎臟功能非常微弱的情況下，身體裡的毒素使他們吃不下東西、經常想吐、以至於身體沒有能量來源、體力非常虛弱，身體裡的水分使他們晚上無法躺下睡覺、經常坐...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）生活必需有樂趣，否則也沒有生活價值。偶爾吃甜食就是一種樂趣。獵人和採集者對甜食也不陌生，蜂蜜一定在「採購清單上」。雖然蜂蜜的組成成分幾乎全是糖，但不會讓獵人血...全文

身為模特兒，林又立愛運動身材好，渾身充滿陽光氣息，誰知她曾為吃所苦，一定要吃飽、愛吃甜食讓她不得不靠運動維持好體態，前陣子跟林可彤、劉欣瑜合出的新書《女子訓...全文

現代人愈來愈注重養生，從50歲就開始養生的振興醫院副院長蔡勝國表示，「人活著就是一口氣，養生則先養氣。」因為氣順則心平，心平則血暢，血暢則百病消。 蔡勝國是台灣首位兒童麻醉專科醫師，也是...全文

老是昏沉沒胃口？全身痠痛，傍晚水腫，小腹越來越凸？總是喝冰飲、開冷氣，容易手腳冰冷？最愛麻辣鍋，痘子冒不完、口臭體臭纏身？以為能擺脫了便祕，大便卻濕黏不成形？別懷疑，你可能已經被「濕氣」纏...全文