不如意就亂丟東西...小孩愛生氣怎麼辦？兒童職能治療師：讓孩子不要生氣的第一步就是讓他生氣

孩子為何那麼愛生氣？

媛媛是個脾氣不好的孩子，任何事只要一不順她的意，就會忍不住開始生氣，甚至亂丟東西或打人來表達心中的不滿。

媛媛媽媽帶著她來找我，問我：「阿鎧老師，如何才能讓她不要那麼愛生氣？」

我回答：「要讓孩子不要生氣的第一步，就是讓她生氣！」

她聽了之後一頭霧水，問我：「我就是不想要她亂發脾氣，你怎麼說要讓她生氣呢？」我跟她解釋這樣做的目的，並且在得到她的同意後，開始想盡辦法惹孩子生氣。

我讓媛媛先生氣，是為了接下來教導她如何緩和自己的情緒，以及告訴家長如何處理正在發脾氣的小孩。例如，孩子摸桌上的教具時，我會故意學媽媽慣有的語氣：「妳在幹什麼？誰說妳可以去摸的？妳再摸一下試試看！」

孩子聽到這些話後，可能會開始哭鬧，甚至亂丟教具，此時我知道自己的目的達到了，就會開始引導她。除了讓孩子不生氣之外，還要讓他們懂得發洩情緒，以及犯錯之後學習善後。

讓孩子自己收拾殘局

面對喜歡亂發脾氣、亂丟玩具的孩子，媽媽可能會一邊收拾一邊碎碎唸，既對孩子的行為感到生氣，但又不斷承受著他們的情緒煎熬。我總是告訴這些媽媽們，這樣的做法，痛苦的是自己。與其心不甘情不願地幫孩子善後，不如就讓他們丟吧！不過記得告訴孩子，玩具是你的，丟壞了就沒有了。

任何人在情緒上來、帶著怒意時，根本聽不進去別人的話，因此我們要讓孩子的情緒先得到疏解。孩子經過大哭大鬧後，情緒會稍微緩和一些，通常會轉為啜泣，此時我就會牽住他們的雙手，一方面給予觸覺刺激，這樣做有助於緩和情緒，同時也能避免他們亂跑。

孩子可能一開始眼睛不會看著我，但我會安撫並且給他們指令：「好了，不哭了！」當他們啜泣的情況逐漸停止，我會稱讚他們：「不哭了，很棒！」目的是給予正向的鼓勵。

接下來，孩子必須學習用語言表達情緒，我會試著問：「剛才怎麼了？」讓孩子慢慢地說，我也會協助他們把表達不足的地方說出來，之後再請他們說一次。等情緒完全緩和，心情也舒服一些，再帶著他們收拾丟了一地的玩具。

這樣一來，孩子該宣洩的情緒宣洩完了，也學會了語言表達的方式，同時也懂得收拾及整理玩具。此時他們也體會到，原來哭鬧完還要整理玩具，以後就比較不會亂發脾氣或闖禍了。

8歲前大腦尚未發育完成，較難自我控制脾氣

亂摔東西、頂嘴、情緒反應很大……這些孩子亂發脾氣的行為，真的令家長感到頭痛萬分。其實，這個問題是跨文化的，我們常聽人說「恐怖的3歲」，這個說法最早源於美國，可見3、4歲這個階段的孩子最容易情緒不穩定。而讓孩子發怒的事，在大人眼裡幾乎都是小事一樁，因此家長們會很擔心將來小孩長大了，會不會因為情緒或脾氣控制不好而人緣不佳。

從腦部發展的過程來看，8歲以前的孩子因為大腦結構還沒發育完成，所以較難控制自己的脾氣。如果您的孩子也有愛生氣或亂發脾氣的問題，不妨參考以下改善方式：

1.挫敗感與期待落空

這個時期的孩子無論行動上或語言上都比以前進步很多，因此會對自己有較高的期許，希望能做得又快又好，但也因為過高的期待與實際上的落差而讓他們對自己生氣，因而有了各種各樣的發洩方式；還有一些孩子則是一些內心願望沒有達成而感到不滿。

改善方式

當孩子因此發脾氣時，家長先不要責備他，請用肯定及讚美來取代負面的批評。我們可以告訴孩子：「你剛剛好努力，真的好棒喔！」當孩子情緒冷靜下來之後，鼓勵他再試一下，爸媽也可以適時幫一點小忙，接著再教導他就算生氣也不可以摔東西，而是應該用說的。

3、4歲的孩子懂的詞彙還不多，我們可以試著幫助他說出自己的情緒及想法，並且告訴他，你了解他的心情。此外，我們可以跟孩子一起嘗試其他較不具破壞性的宣洩方法，並且讓他知道，讓他人理解自己的怒氣，並不是只有傷害他人或物品的方式而已。

至於期待落空的部分，則可以一起討論替代的方法，或者告訴孩子，雖然現在不行，但這個期待什麼時候是可以達成的，在表明辦不到之前也需要同理他的感受。但是答應孩子的事情就一定要做到，既有的規則也不要隨意更改。另外，告訴孩子一些他能力可及的替代方案，也是不錯的方式。

2.有樣學樣

孩子的行為常是模仿他人，一種常見情況是看到其他孩子只要哭鬧就能得到自己想要的；另一種情況則是仿效自己的家長。如果父母跟孩子說話時總是用大聲或生氣、命令的口吻，孩子會誤以為這樣說話的方式才是對的。此外，孩子會想追求平等，因此會呈現別人怎麼對他、他就怎麼回應的狀態。還有一種情況是孩子預期等一下會被罵，於是先採取生氣的方式來「先聲奪人」。

改善方式

如果只是模仿其他小朋友，家長要做的就是採取冷處理的方式，一段時間之後孩子就會知道這樣做是沒意義的，漸漸地就不會再亂發脾氣。如果問題是出在家長身上，那麼爸媽應學著採取較溫和的方式來和孩子溝通，包容他的負面情緒，並且協助他以合理的方式將情緒宣洩出來。