包含 睡眠品質的標籤,共33篇文章

睡眠減重不是夢!大叔也能變鮮肉!

(優活健康網記者 李嘉嘉/編輯整理)睡眠品質不好,常常無法入睡甚至有失眠狀況,熟睡期時間只有4~5個小時,減重後睡眠品質大幅改善。從大數據中看到中斷睡眠後無法入眠時間,占整段睡眠時間的12...全文

睡眠品質太糟糕?房間太亂有關係!

(優活健康網編輯部/綜合整理)研究確實顯示,當我們被混亂、失序包圍時,就會分泌皮質醇(cortisol)這種壓力荷爾蒙,因此整理的第一個受益者,就是你的健康。已有林林總總的文獻記載,壓力對...全文

惱人搔癢感 擺脫慢性陰道炎就靠它

(優活健康網編輯部/綜合整理)有位20多歲的年輕女性,因陰道炎而前來就診。起初出現陰道炎症狀時,她服用婦產科開的抗生素與抗組織胺(按:能減少組織胺對體內受體產生效應,減輕身體對過敏物質的過...全文

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