「媽呀!痛死了」,睡覺到半夜,突然腳抽筋、肌肉僵直,痛到想咬棉被?小腿抽筋,大家第一個想到的就是「缺鈣」,然後拼命的喝牛奶或是吞鈣片。其實,缺鈣只是引起抽筋其中之一的原因。復健師建議,不妨...全文
(健康醫療網/記者黃軍瑋報導)上班族們,你有算過一天「黏」在辦公椅上的時間是多久嗎?雖然過去有報導指出,久坐和抽菸一樣危險,不只容易出現靜脈曲張、體力變差,也會影響肌肉及腦神經;而最讓多數...全文
在馬桶上蹲半天,「嗯嗯」卻還是解不出來?現代人三餐飲食不定、工作壓力大、長期久坐缺乏運動;若平時又未適度攝取充足蔬果、水分,恐將使便祕問題如影隨形。不過,日本瑜珈老師表示,想要擺脫便祕不適...全文
(優活健康網記者談雍雍/綜合整理)上班族們,你有算過一天「黏」在辦公椅上的時間是多久嗎?雖然過去有報導指出,久坐和抽菸一樣危險,不只容易出現靜脈曲張、體力變差,也會影響肌肉及腦神經;而最讓...全文
哇,濕氣好重啊!春季「回南天」到來,天氣返潮濕氣大,家中地板、牆壁都一片濕漉漉。中醫認為,所有伴有手腳冰涼、怕風怕冷症狀的疾病,都可能是寒氣引起的,可以說:「寒氣是許多疾病的根源」!洗完頭...全文
坐骨神經痛的主要症狀為腰、臀、大腿後側、小腿後外側及足外側產生疼痛,主要由坐骨神經炎、腰椎間盤突出、糖尿病等引起,運動不足、年紀增長等因素也會導致坐骨神經痛,隨著腰椎周圍的肌肉減少,增加坐...全文
現代人習慣久坐不動,加上經常駝背、翹腳或整個身體趴在桌子上,長期壓迫腰椎,導致椎間盤突出,從腰部到雙腳又麻又痛。等到上述症狀出現了,方才決定就醫,臨床上最常被診斷確定的就是腰部椎間盤突出。...全文