癌症飲食大方向與日常生活飲食大方向有哪些？
A：先區分治療中與治療後的飲食方式。治療中要增加蛋白質150％、熱量提升120％來應付治療中額外的消耗，修補正常細胞所需的營養。治療後以地...全文

利用「靠牆站」刺激肌肉激素分泌，強化肌力！常摔倒、站不久！你的肌肉變得萎縮無力嗎？
有種組織和骨骼一樣能支撐身體、使身體得以活動，那就是「肌肉」。想要打造出一輩子都能健康走路的身體，...全文

女性更要慎防骨質疏鬆症找上門！根據國內統計，60歲以上的人口中，有近16%的人患有骨質疏鬆症，其中高達80％為女性。且值得注意的是，原屬於停經後婦女較容易罹患的骨鬆問題，近年更有年輕化的趨...全文

減少內臟脂肪，血管就會變乾淨所以要怎麼管理胰島素呢？引發血糖問題的胰島素阻抗性，最大原因是運動不足、攝取高熱量飲食、肥胖、吸菸等生活習慣。因此比起處方療程，最重要的是遵守良好的飲食習慣和運...全文

腸道細菌不僅能幫助消化食物，也透過影響荷爾蒙的組成與平衡，左右人體的生理、發育和行為。中央研究院生物多樣性研究中心江殷儒副研究員發現，一種厭氧菌具有逆轉荷爾蒙的能力，可以將雌激素逆轉成雄激...全文

女性的體脂肪率不能低於22％為什麼骨質疏鬆多發於女性身上呢？除了年齡增長這個原因，還可以從「女性荷爾蒙的分泌能力」、「遺傳與體質」、「營養不均衡」、「生活習慣」及「 過去的病歷及服藥歷史」...全文

只靠睡覺就瘦了15公斤的理由「只是睡得好就瘦了15公斤。」你相信嗎？
其實，這是發生在我身上的真實故事。我並沒有激烈運動，也沒有採取特殊的飲食療法，只是改善睡眠方法、提升睡眠品質，就...全文

過去在探討肥胖的原因時，重點都放在飲食及活動量，但是近年來發現，還有一個因素與肥胖的形成有關，就是睡眠時間的長短！減重專家曾漢棋醫師表示，許多流行病學方面的統計發現，睡眠時間與體重成反比。...全文

關於橘皮，一直是女人揮之不去的惡夢，這麼說其實完全沒有錯誤，因為……應該很少聽哪個男子在說：「哎呀～我的橘皮讓我好煩惱喔！」絕對不是男人不重視美觀，現在的花美男、帥大叔這麼多，他們都極度重...全文

一名50歲詹小姐是乳癌第一期的患者，手術後開始進行每週五天的電療，與服用克荷爾蒙的藥物，但陸續產生潮熱、盜汗、口乾舌燥、咽乾欲咳等症狀，半夜會因為滿身的汗而睡不安穩，人也覺得疲憊，希望用中...全文