一開始就能給大家一個震撼圖，前幾天已經在個人臉書上偷偷放上這張比對圖，甚至有朋友嚇到不敢相信左圖那個肥大嬸是我。 哈哈，那是我呀！而且那還不是我的最胖時期！...全文

（優活健康網新聞部／綜合報導）許多媽咪常苦惱於產後瘦身，由於產後女性體脂肪比例通常會上升，女性的體脂肪落在21%到24%，醫師推薦打「肪」3絕招，讓媽咪們輕鬆甩掉體脂肪，開心迎接夏日。 1...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理） 代謝下降女性群像04：每到麵包店必狂買的女性 特徵 ● 到麵包店一次買 3～4 個是常態 ● 經常把甜麵包當正餐 ● 臉蛋浮腫、典型的碳水化合物肥胖 改善對...全文

（優活健康網編輯部／綜合整理）大家都知道運動的重要性，但其實運動之外的日常活動量，與預防及解決中年肥胖問題，有相當大的關聯。近年來，美國研究專家指出，肥胖的人每天的日常活動量，比平常人少消...全文

身體質量指數（BMI）是健康檢查常用的指標，只要知道身高體重就可計算，公式如下： BMI = 體重（公斤） / 身高2（公尺2） （想算算自己的BMI嗎？點這裡） 根據台灣官方的建議...全文

想要瘦身變健康，「體脂肪」的控制很重要！了解自己的體脂肪比例，比每天量體重還來得重要！因為，同樣的一公斤，體脂肪與肌肉，體積可是相差了三、四倍遠。 許多媽咪覺得產後身材再也回不了S si...全文

今天有兩位團員來 iFit 找營養師測量體脂代謝，他們不愧是姊妹淘，年齡、身高、體重都一模一樣，原以為檢測結果應該差不多，沒想到報告卻出乎他們的意料！{DS_...全文

（優活健康網記者徐平／綜合報導）一位35歲女性上班族林小姐，平時有自己料理的習慣，很重視體脂肪，去醫院做健康檢查時，發現體脂肪率超出標準值，覺得自己是因為平時做料理時油放太多，所以就忌口不...全文

(健康醫療網／記者張玉櫻報導)一項針對女性的「油脂攝取管理習慣」調查發現，7成6料理時每日食用油使用量不到3茶匙。探究其原因，最主要是擔心油脂攝取過多，怕囤積體脂肪。醫師提醒，其實油脂攝取...全文

電阻式體脂計準確嗎？ 「欸！我那天去健身房量體脂，結果測出來18%耶！教練說我這樣太胖了不行。」 「史考特，我用體脂計測出來體脂22%，可是我看起來明明就不胖啊...為什麼會這樣？」 ...全文