過年為何總是肥肚腩？

一連九天的年假，全家人難得聚在一起，吃吃、喝喝在所難免，每餐多吃三碗傳統佛跳牆約八百卡，一天多吃兩千四百卡，三天就可胖一公斤，過個年，胖個二、三公斤，都是很常見的，而且絕大部分的肥肉是胖在肚腩上，但你知道嗎？過年暴飲暴食會引起的腹部肥胖，已成企業人的健康大敵！

腹部肥胖，指的是男性腰圍大於或等於九十公分（約三十五．五吋）、女性大於或等於八十公分（約三十一．五吋），這種擁有小腹婆、鮪魚肚的「蘋果型身材」，雖然，乍看之下，只是腰圍比較凸一些，但由於腹部充滿了內臟脂肪，引起高血糖、高血壓、高血脂的可能性，其實是遠高於皮下脂肪多的「西洋梨身材」。

而所謂的抽脂手術，只能抽掉皮下脂肪，無法減少內臟脂肪，雖可雕塑體形，卻無助於降低健康風險，要如何有效減少腹部的內臟脂肪？以下是黃麗卿醫師的問診內容：

Q：過年期間，為何特別容易導致腹部肥胖？

A：皮下脂肪，如臀部、大腿的脂肪，屬於惰性脂肪，有點像脂肪的罐頭或是定期存款，主要以儲存為主。

而腹部脂肪，則是所謂的內臟脂肪，活躍性比較強，猶如脂肪的活期存款，因此，暴飲暴食、長坐辦公室的人，最容易導致內臟脂肪的增加，過年大吃大喝，少運動，自然容易胖到腰部的內臟脂肪。

內臟脂肪，主要是用於短期儲存，隨時都可以拿出來使用，當身體需要時，會分離出游離脂肪酸，給身體當能量用，但當游離脂肪酸過多時，會分泌發炎因子，攻擊血管的內膜，讓身體處於微發炎狀態，傷害血管，讓血壓變高，同時使脂肪代謝變差，導致血脂異常，增加胰島素阻抗，使血糖代謝變差，高血糖就隨之而來，形成代謝症候群。

不過，腰部的脂肪，來得快，要減也比較快，當開始減重時，腰圍也比皮下脂肪容易瘦下來。