貝嫂懷孕穿高跟鞋傷腰？

連懷孕時，都酷愛穿高跟鞋的英國女星維多莉亞（Victoria Beckham），在為足球金童貝克漢（David Beckham）生下女兒後，因椎間盤突出，腰部疼痛不已，難得穿起平底鞋外出。外電指出，維多莉亞懷孕期間，一直飽受背痛折磨，椎間盤突出所造成的不適，更讓她產後無法好好抱著愛女哺乳。

椎間盤是位於脊椎的椎體與椎體的彈性組織，像果凍一樣QQ的膠體，作用有如脊椎的避震器，在跑、跳等動作時，可提供足夠緩衝，避免椎體與椎體間撞擊，也能讓脊椎做出前彎、後仰、扭轉的靈活動作。依結構，可分為中心的髓核（nucleus pulposus）及外層的纖維環（annulus fibrosis）。

當脊椎不斷的重複受力時，可能導致椎間盤的纖維環、髓核向外突出，若壓迫到椎管中的神經根或脊髓等神經組織，就會產生痠、麻、痛的不適症狀；嚴重時，也可能影響到大小便的控制能力，甚至，導致癱瘓。

到底椎間盤突出，好發在哪些位置？跟骨刺有關嗎？以下是黃永錚醫師的問診。

Q：椎間盤突出，常見於哪個年齡層？

A：二十歲到四十歲的青壯年，最容易罹患椎間盤突出，這是因為年輕人的椎間盤，富含水分，當頸部或腰部用力時，椎間盤比較容易受到擠壓、突出，造成局部痠、麻或刺痛。

而老年人的椎間盤，因為水分少、彈性差，比較不會有椎間盤突出的困擾，反而較常出現因為脊椎退化、椎體鈣化形成的骨刺，而造成神經根或脊髓的壓迫，典型的症狀是早上起床時，下背部疼痛、痠痛比較明顯。

Q：哪些不良姿勢，容易使椎間盤突出？

A：頸椎第五、六、七節，以及腰椎第四、五節及第五腰椎、第一薦椎之間，因為常會做前彎、後仰的動作，活動度最大，是臨床上最常發生椎間盤突出的位置。