又打鼾又磨牙　中風高風險！

入秋，氣候微涼，是正好睡的季節。靜悄悄的深夜裡，斷斷續續傳來的「吱吱」、「喀喀」作響的磨牙聲，往往是發生在當事人睡得不省人事，顎關節不由自主的滑動時，導致的牙齒碰撞。

沉重的磨牙聲響，有時會穿透牆壁，把睡在隔壁房間的家人給驚醒，擾人清夢之餘，也忍不住要擔心，牙齒會不會因此被磨壞掉，會讓人覺得磨牙是件可怕的事情。

夜間磨牙，同時，也是顎關節障礙中，最常被主訴的症狀。以最常發生夜間磨牙的青少年來說，約高達三分之一的孩子會有此現象。而成年人口中，則接近一成左右，也是相當普遍的困擾。

有人認為半夜的磨牙比鼾聲還淒厲，在睡眠實驗室裡，常常可以觀察得到患者是在沉睡中，張口呼吸，先發出打呼的鼾聲，然後才開始賣力的磨牙。

事實上，夜間磨牙，的確是可窺見睡眠品質及人體健康的一扇窗。不管是成人或青少年的夜間磨牙，都是件值得好好討論、釐清的健康議題。

本週由專攻顳顎關節症與睡眠牙醫學的陳韻之醫師，告訴你如何正確看待夜間磨牙及保健之道。

睡眠品質差，致呼吸中止

磨牙的聲音，聽起來很刺耳。以往常認為與牙齒的咬合有關，因此，會透過修整自然牙或製作人工牙冠來調整咬合，但往往會發現成效使人失望。

而根據牙醫領域睡眠研究做得最好的加拿大蒙特婁大學（University of Montreal）教授吉勒．拉維尼（Gilles Lavigne）的磨牙生理現象研究指出，夜間磨牙發生前的一分鐘內，腦波會有醒來的現象，同時血壓會升高、心跳會加快，這代表夜間磨牙，可能是在睡眠時醒來的過程中，出現的生理變化。只是醒來的時間太過於短暫，患者本人沒有自覺而已。