產後甩肉13公斤　張榕容魔鬼運動法

近幾年台灣演藝圈內喜事連連，結婚之後個個傳出有孕的喜訊，而台灣知名女演員張榕容更是搶在前頭，在2012年年底閃電結婚後，於去年8月馬不停蹄產下一個小女兒，懷孕期間被拍到雙頰豐腴、手臂也多了不少肉，但產後不到半年，日前出席活動場合時，已恢復完美身材，甚至比產前更加勻稱窕窕。張榕容表示，能夠快速恢復身材，都要靠每天不怠惰地騎腳踏車、跳有氧運動，以及靠穿塑身衣來維持體態。

張榕容在產後4個月迅速恢復身材，全靠持續不懈地運動及掌握了減重黃金期。（圖片／取材自張榕容個人臉書粉絲專頁）

4個月甩肉13公斤　每天做有氧運動

8月生完孩子、坐完月子後，張榕容為了快速回到工作崗位，從懷孕期間就開始注意控制飲食，懷孕應吃的營養而非吃高熱量，孕期間做點適當的運動，其實也是幫助保持身材的好方法之一。

張榕容透露，從懷孕期間到產後都有養成騎室內腳踏車的運動習慣，每天可以騎到10公里，同時搭配鄭多燕的有氧運動舞蹈，至少會做35分鐘；偶爾抽空到健身房跑步、晚上泡30分鐘的熱水澡更能促進血液循環，提升身體的基礎代謝率。