炎炎夏日頻繁進出冷氣房　易染上熱感冒

（健康醫療網／記者李坊芸報導）進入夏季天氣變化大，白天高溫，午後雷陣雨濕熱，民眾常會頻繁進出冷氣房，也導致「熱感冒」病例增加。台北慈濟醫院家醫科許瀞分醫師表示，溫度高時，人體毛孔會打開散熱，但遇到冷空氣會使體表微細血管收縮與汗腺毛孔閉合，導致體內熱氣無法散出，造成熱感冒。建議進出冷氣房，最好能加件薄外套，並採用「慢慢穿慢慢脫」的原則，同時多補充水分。

炎熱的天氣，許多民眾耐不住熱，藉由洗冷水澡、喝冰飲或吹冷氣消暑，卻使熱感冒找上身。許瀞分指出，人體毛孔會因應溫度來散熱，當毛孔打開時，突然遇到風寒，會使體表微細血管收縮與汗腺毛孔閉合，造成體內熱氣無法有效散出。尤其是老人、小孩、慢性病患，服用安眠藥、抗過敏藥、精神用藥者，因人體溫度調節功能較差，更要留意。

從中醫觀點來看，熱感冒還分為「暑熱感冒」及「暑濕感冒」，台北慈濟醫院中醫師吳佩青表示，暑熱感冒會出現發熱症狀，並伴隨咽喉疼痛、口渴、心煩、倦怠感、頭昏或頭痛、小便量少，顏色較黃等症狀。暑濕感冒的症狀大部分與暑熱感冒類似，但有時還伴隨胸悶想吐或腹瀉等症狀。

許瀞分提醒，要預防熱感冒，進出冷氣房最好加件薄外套，並採用「慢慢穿慢慢脫」的方式，讓人體逐步適應溫度。此外，也要注意補充水分，每天最好喝2000cc至2500cc的水，切忌喝冰水。

吳佩青醫師說，若是罹患暑熱感冒，症狀輕者可飲用薄荷消暑茶、菊花茅根飲、綠豆湯、仙草等消暑食物，暑濕感冒則可飲用香薷飲。此外，刮痧也可緩解熱感冒不舒服的症狀，刮痧時不一定要刮出痧，且要痧痕完全消失後，才可以進行第二次刮痧。刮痧後一小時內應避免吹風受寒，並不可碰冷水。

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