內分泌亂糟糟！熱甘蔗汁清心除煩

月經又遲到了嗎？女性上班族緊湊的生活步調，會在無形中施加壓力，導致內分泌也亂了調。中醫師表示，壓力造成的內分泌失調多與肝鬱、陰虛體質有關，女性常見月經不順，男性可能性慾低落或早洩，平常應盡量放輕鬆，感覺煩心時，可飲用熱甘蔗汁或白木耳蓮子湯安定心神，平衡內分泌。

甘蔗汁加熱有清心除煩、止渴、生津、利尿等作用，適合壓力大的上班族飲用。（攝影／洪毓琪）

扛不住壓力　女亂經、男早洩

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，上班族壓力過大或平時容易緊張、情緒不穩，中醫認為與肝氣運作不順、肝氣鬱悶有關，常會出現頭暈、頭痛、胃痛、腹瀉、頻尿等不適症狀，連帶影響內分泌和情緒的穩定度。

以女性生理期為例，容易因情緒和壓力破壞內分泌的平衡機制，造成月經延遲、不規律或經血量改變等現象，嚴重可能需由中醫師處方能疏肝理氣健脾的中藥材，例如柴胡、白芍、白朮、茯苓、香附、鬱金、青皮或薄荷，以幫助消除緊張、穩定情緒，而臨床常用的逍消遙散系列或小柴胡湯系列方劑，也有類似功效。

對於男性而言，過度負荷的壓力會造成焦慮，進而影響性功能，導致性慾低落、早洩，甚至於陽痿。此時最好的「壯陽」方法就是好好放自己一個假、遠離工作和壓力，臨床常發現陽痿患者在休假度假時性慾正常，返回緊張的職場和家庭生活時卻「性趣」全失。