退化性關節炎早報到？2招輕鬆預防

老是感到肩頸僵硬，早上起床時僵痛更是明顯，且症狀反覆發生？當心！可能是退化性關節炎所引起。一名17歲高中生，半年內數次發作頸肩僵硬疼痛，近期在早上起床時更常感覺脖子肩膀特別僵痛，甚至頭無法轉動，尋求復健科醫師診斷後，發現是因長期熬夜打電腦、愛打籃球，造成肩頸關節過度使用，導致退化性關節炎找上門。

老是感到肩頸僵硬，早上起床時僵痛更是明顯，且症狀反覆發生？當心！可能是退化性關節炎所引起。

退化性關節炎非老人專利　姿勢不良過度使用恐釀禍

書田診所復健科醫師潘筱萍表示，以往多認為退化性關節炎是年長者較易罹患，但近來門診觀察發現，40歲以下罹病的族群急速增加。而造成罹患退化性關節炎患者年齡層下降的主要原因，多與年輕人長期熬夜打電腦、使用3C產品時，姿勢不良、頸肩固定同一姿勢太久或某一動作太頻繁；以及缺乏適度運動或運動過度、忽略平日保健及受傷黃金期有關。

退化性關節炎好發部位以頸椎最多，其次為腰椎、膝部，常見的主要症狀為局部疼痛，後腦杓、肩、頸的僵痛，甚至痠疼；若已形成骨刺，造成神經根壓迫，會引起肩膀、上肢的痠麻、疼痛及無力；脊椎動脈壓迫時，可能出現姿勢性頭暈、目眩、耳鳴等，甚至暫時性失明失聰；若壓迫到頸脊髓時，甚至則可能會導致大小便失禁和下半身麻木無力、行動不穩等症狀。

護頸這樣做！2招活動肩頸肌肉

若已有退化性關節問題的患者又該如何舒緩發炎引起的不適、防止症狀更加惡化呢？潘筱萍醫師指出，早晨起床肩頸僵硬疼痛是退化性關節炎的前兆、頸椎退化的警訊，若有相關症狀時，應儘速尋求專業醫師協助、接受治療，才能真正達到減緩不適的效果，更有助預防症狀惡化，避免相關併發症的發生。