一定要用熱水泡被單！秋冬鼻過敏，靠這4招不再狂打噴涕

進入秋冬後，鼻子也開始容易過敏，除了遠離過敏原之外，還有什麼方法可以幫助預防鼻子過敏呢？

秋冬鼻過敏怎麼辦？

秋冬潮濕時，可能會造成塵螨孳生，可使用除濕設備，控制濕度在50~65%。 

每2~4週枕頭套、被單等要用55度的熱水清洗（單純用陽光曝曬溫度不夠）。一般家用熱水器轉到最熱約有55度，太陽能熱水器的話則可以直接調整水溫。 

天氣較冷時，早晨起床立即添加衣物保暖，盡量避免用冷水洗臉。 

配戴口罩，可以預防塵螨，也可幫住鼻子避免冷風侵襲，降低過敏機率。 

參考資料：國民健康署、臺大醫院、台北榮總

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