夜夜鼻塞睡不著？中醫舒緩鼻塞4撇步，還你順暢呼吸！

每次一到季節交替的時候，常因為感冒、過敏出現鼻塞的狀況，讓人昏沉不舒服，也很難紓緩。中醫上根據鼻塞症狀的不同，有許多不同的分類，今天就要帶你從中醫觀點認識「鼻塞」。

風寒鼻塞：鼻塞短時間發作，伴隨較清的鼻涕、全身發寒等症狀。

風熱鼻塞：鼻塞短時間發作，流黃色鼻涕、伴隨頭痛、發熱、喉嚨痛等症狀。

肺經鬱熱鼻塞：鼻塞持續時間長，鼻涕黃色黏稠，同時會頭脹悶、記憶力減退。

肝膽濕熱鼻塞：鼻塞持續多日，鼻涕多且黃濁，伴有口乾、耳鳴等症狀。

肺腎兩虛鼻塞：鼻塞持續時間長，時輕時重，伴有鼻子乾癢等症狀。

惱人的鼻塞到底該如何緩解呢？

可以用熱敷、或蒸氣的方式，幫助疏通鼻塞。

或嘗試一些熱飲，如加入蜂蜜或薑汁的熱開水，加入檸檬汁也可以。

按摩迎香穴或合谷穴，也能幫助舒緩鼻塞。

薄荷精油雖然可以舒緩鼻塞，但要小心是否對薄荷過敏，以免造成反效果。

專家諮詢：中西醫師 陳至奐醫師