彷彿一瞬間從天堂墜落...阿雅：開朗如我，竟也遇上產後憂鬱

阿雅與老公遠距離戀愛多年，去年產下女兒Ava，目前已八個月大。從女孩變身新手媽咪的阿雅，大家都很好奇她的人生有什麼改變？阿雅將分享她的孕媽與育兒奇趣歷險記！

美國生產吃全餐，產後補身被推薦喝奶昔？

和老公遠距離戀愛多年的阿雅，回憶起前往美國生產的過程笑說：「沒想到，我就是吃了全餐的那種媽媽！」原本希望自然產的她，因產程不順，醫生臨時決定剖腹產，幸好為了克服陌生環境與東西文化差異，產前阿雅做了很多功課，因此讓自己在異地生產也能感到安心。 

「美國沒有坐月子的觀念，更沒有產後不能吃冰的禁忌，偏偏我住的那家醫院最有名的餐點就是奶昔！我一直被大力推薦生完一定要來一杯，慰勞辛苦的生產過程。」 還好院方相當善解人意，了解阿雅的東方月子觀念後，住院期間皆完全配合她的需求。

阿雅產前也向曾在美國生產的友人討教，好友分享因第一胎沒有經驗，加上事前未妥善溝通，剛生完的她就被醫護人員帶去洗澡，加上當地人習慣用較涼的水，阿雅說好友感覺好像在被洗豬肉那般，感受不佳。於是，阿雅聽從建議自備薑水，並事前告知醫護人員產後只需用薑水協助擦澡即可，因此產後的照護也做得不錯，「雖然我人在國外，但一切月子的照護，都盡力去做到。」 

開朗如她，也碰上產後憂鬱 

經歷孕期、生產等接踵而來的人生重要時刻，阿雅說：「從沒想過，像我這麼生性開朗的人，也會遇上產後憂鬱。不過很慶幸的是，在美國大家用很平常的心態來看待這件事。」 

產後阿雅情緒不佳，除了寶寶之外，任何事都看不順眼，甚至懷疑自己的育兒能力，擔心會不會不小心傷了寶寶。「很多小事都會讓我一觸即發，那段時間我很容易大哭。」後來帶著孩子去醫院做例行檢查時，醫生也一併關心媽媽的近況：「妳最近有沒有常莫名其妙的哭？或覺得心情不好？」這一問打中了阿雅的心聲，她馬上回答：「有！」

阿雅轉述醫生的話說：「這是產後很正常的現象，妳完全不用覺得緊張，因為腦內啡影響了媽媽的心情，妳的身體正在經歷產後的化學變化，若這種憂鬱的情況一段時間後還沒有改善，才需要接受藥物治療。」她當下聽後，心情感到非常舒坦。